Туруктуу столдор ден соолукка бир катар пайдаларды сунуштайт, анын ичинде: Турганда отурганга караганда көбүрөөк калория күйөт. Бул жумуш күнү бою туруу салмак кошуу коркунучун азайтууга жардам берет дегенди билдирет. Изилдөөлөрдүн биринде тик турган үстөлдү колдонгон адамдарда кандагы канттын жогорулашы азайганы аныкталган.
Туруктуу столдун кандай пайдасы бар?
7 Туруучу столдун пайдасы
- Тур туруу салмак кошуу жана семирүү коркунучун азайтат. …
- Туруктуу столду колдонуу кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. …
- Туруу жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтышы мүмкүн. …
- Туруктуу столдор белдин оорушун азайтат. …
- Туруктуу столдор маанайды жана энергиянын деңгээлин көтөрүүгө жардам берет. …
- Туруктуу столдор да өндүрүмдүүлүктү жогорулатат.
Туруктуу столдун болушу ден соолуктуубу?
Отуруунун азыраак убактысынан тышкары, жумушта туруу дагы башка артыкчылыктарга ээ: Көбүрөөк күйгүзүлгөн калория: Бир изилдөө отурганда 80 калорияга салыштырмалуу туруп, саатына 88 калория кетирээрин көрсөттү. … Турган столдор белдин оорушун басаңдатууга жардам берет окшойт, бирок врачтар бул пайданы алуу үчүн канча туруу керек экенин билишпейт.
Күнү бою турган столду колдонуу жаманбы?
“Сиз жигердүү иштеп жатсаңыз да, көбүнчө денеңиздин ылдыйкы бөлүгү салыштырмалуу статикалык болуп, кан айлануу азайган. Ошондой эле, күнү бою азыраак кыймыл көбүрөөк ооруну жана ооруну билдирет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир күн бою көбүрөөк кыймылдап туруу оң болотден соолугуңузга таасир этет.
Күн сайын тик турган партада канча убакыт туруу керек?
Күн бою столдун артында отуруу ден-соолукка зыян жана эксперттер көптөн бери адамдарга жумуш орундарында саатына 15 мүнөт турууга кеңеш берип келишет. Бирок Ватерлоо университетинин профессору анын изилдөөсү көрсөткөндөй, адамдар ден-соолукка пайдалуу болушу үчүн саатына 30 мүнөт турушу керек экенин көрсөттү.
