Булчуңдардын жыйрылышы үчүн ATP алуунун эң тез жолу катары, фосфаген системасы 10 секундага чейин созулган жарыштарда колдонулган басымдуу энергия системасы. 100 метрди 9,79 секундада чуркаган Морис Грин сыяктуу спринтерлердин булчуңдары фосфаген системасы аркылуу ATP өндүрүүдө эң сонун.
Кайсы энергетикалык система көбүрөөк ATP өндүрөт?
Аэробдук система башка энергетикалык системаларга караганда алда канча көп ATP өндүрөт, бирок АТФти жайыраак чыгарат, ошондуктан ал тез өндүрүштү талап кылган интенсивдүү көнүгүүлөрдү иштете албайт. ATP.
Кайсы энергетикалык система АТФти эң ылдам өндүрөт?
Ал АТФ канчалык тез өндүрсө, ATP өндүрө алат дегенди билдирет. Фосфаген системасы өндүрүштүн эң жогорку ылдамдыгына ээ, ал эми бета кычкылдануу системасы эң жогорку энергия сыйымдуулугуна ээ. Бирок көнүгүү учурунда же эс алууда эч бир система энергияны толук камсыздай албайт.
Кайсы энергетикалык система АТФти тезирээк чыгарат?
Бул процесс дээрлик бир заматта пайда болуп, булчуңдарга керек болгон даяр жана жеткиликтүү энергияны камсыз кылат. Система 15 секундага чейин булчуңдардын жыйрылышы үчүн энергия менен камсыз кылат. Фосфаген системасы булчуң тарабынан колдонулуучу АТФтин эң тез жеткиликтүү булагын билдирет.
Кайсы энергия системасы энергияны эң тез өндүрөт?
Фосфаген системасы Булэнергияны өндүрүүнүн эң түз жана эң тез түрү, бирок максималдуу салмак көтөрүү же 5 секунддук спринт сыяктуу кыска мөөнөттүү интенсивдүү машыгуу үчүн гана жетиштүү энергияны бере алат. Бул система креатин фосфаттын болушуна таянат, ал аз камсыздалган жана тез эле түгөнөт.
