2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Эгер кабыргаңыз бир аз тегиз эмес же сыртка чыгып кетсе, бул булчуңдардын алсыздыгынан болушу мүмкүн. Сиздин курсак булчуңдарыңыз кабыргаңызды кармап турууда чоң роль ойнойт. Эгер денеңиздин бир тарабындагы булчуңдарыңыз алсызыраак болсо, бул кабыргаңыздын бир тарабынын сыртка чыгып же тегиз отуруп калышына себеп болушу мүмкүн.
Чыгып турган кабырганы кантип оңдойсуз?
Бактыга жараша, кабыргаларыңыздын сыртка чыгып кетишине себеп болгон салмаксыз булчуңдарды дароо менен жалбырттаган кабыргаларды оңдоого болот. Программа негизги күчтү жакшыртууга, дем алуу көнүгүүлөрүн жасоого, чоюуга, бекем булчуңдарды массажга багытталат.
Кабыргаларым көрүнсө жаманбы?
Моделдин кабыргасы белгилүү позаларда көрүнсө да, бул адатта моделдин кабыргасын көрө аласыз дегенди билдирбейт. … Эгер табигый түрдө денеңиз окшош болсо, анда кабыргаларыңызды көрүү анчалык деле жаман эмес… салмакты туура сактасаңыз, туура тамактансаңыз жана физикалык көнүгүү менен алектенсеңиз.
Кабыргаңыз жок экенин кантип билесиз?
Чыгылган кабырганын белгилери
- Көк же белде оору же ыңгайсыздык.
- Жабыр тарткан аймакта шишик жана/же көгөргөн.
- Жабыркаган кабырганын үстүндө шишиктин пайда болушу.
- Дем алууда, отурууга аракет кылууда же чыңалганда катуу ооруп, кыйындайт.
- Оорутуучу чүчкүрүү жана/же жөтөлүү.
- Кыймылдаганда же басканда ооруйт.
Эмне үчүн менин кабыргам жалбырттап кетти?
RIBS. Кабыргалардын тутануусу – бул жаман машыгуудан жана жаман адаттардан келип чыккан абал, мында астыңкы кабыргалар денеге тыгылгандан көрө чыгып турат. Бул абалга байланыштуу эч кандай оору же жаракат жок, бирок бул адаттын өзү спортчунун көрсөткүчтөрүн тоскоол кылып, аларды жаракатка кабылышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Кабырганын сыртка чыгышын кантип токтотсо болот?
Дем алуу Колуңузду денеңиздин капталдарына кабырга капшасына коюңуз. Мурдун аркылуу дененин капталдарына жана артына терең дем ал. … Оозуңуз менен дем алыңыз. … Кабыргалардын кеңейип, жыйрылып жатканын сезмейинче, бул дем алуу үлгүсүн бир нече жолу кайталаңыз.
Уктоочу бөлмөнүн бардык терезелери сыртка чыгышы керекпи?
Чыгуучу терезелердин өлчөмдөрүн жана жайгашуусун аныктоо үчүн Эл аралык Курулуш кодекси ар бир уктоочу бөлмөдө жок дегенде бир чыгуучу терезе болушу керек деп кеңеш берет. Ал кеминде 5,7 чарчы фут, туурасы 20 дюйм жана бийиктиги 24 дюйм болушу керек, тешиги полдон 44 дюймдан жогору болбошу керек.
Суу пломба камерасында көбүктүн чыгышы нормалдуубу?
Суу пломбасынын камерасы аркылуу аба көбүктөрү пациент жөтөлгөндө же дем чыгарганда мезгил-мезгили менен нормалдуу көрүнүш, бирок камерада тынымсыз көбүк аба болсо, бул агып кетишин көрсөтөт. бааланат. Эмне үчүн менин суу мөөрүм шарылдап жатат?
Оң капталда кабырганын астында эмне бар?
RUQ көптөгөн маанилүү органдарды камтыйт, анын ичинде бооруңуздун бөлүктөрү, оң бөйрөк, өт баштыкчасы, уйку бези, жоон жана ичке ичеги. RUQңуздагы ооруга көңүл буруңуз, анткени ал бир катар оорулардын же шарттардын көрсөткүчү болушу мүмкүн. Кабырганын астында оң жакта кайсы орган жайгашкан?
Кабырганын оорушу эмчек рагы болушу мүмкүнбү?
Эмчек рагы ар бир сөөккө жайылышы мүмкүн болсо да, эң көп таралган жерлери кабырга, омуртка, жамбаш жана кол менен буттардагы узун сөөктөр. Күтүлбөгөн жерден байкалган жаңы оору - сөөккө жайылып кеткен рактын эң кеңири таралган симптому. Төштүн рагы кабыргаңызды оорутушу мүмкүнбү?
