Чоңдор үчүн кадимки эс алуудагы жүрөктүн кагышы мүнөтүнө 60тан 100 кагууга чейин. Жалпысынан алганда, эс алууда жүрөктүн кагышынын төмөндөшү жүрөктүн натыйжалуу иштешин жана жүрөк-кан тамыр системасынын жакшырышын билдирет. Мисалы, жакшы машыккан спортчунун жүрөктүн кагышы мүнөтүнө 40ка жакын болушу мүмкүн.
Эс алуу жүрөктүн кагышын эс алууда эмнени билдирет?
Эс алуудагы жүрөктүн кагышы деген эмне? Дайыма сезбесең да, жүрөгүң дайыма согуп турат. (Бирок, сиз муну билдиңиз.) Эгер жүрөгүңүздүн согушу жүрөгүңүздүн мүнөтүнө канча жолу согуусу болсо, эс алуудагы жүрөктүн кагуусу – бул жүрөгүңүздүн мүнөтүнө канча жолу согуусу. сиз эс алып жатканда.
Менин курагым үчүн эс алуудагы жүрөктүн кагышы кандай?
Жүрөгүмдүн согушу кандай болушу керек? Америка Жүрөк Ассоциациясынын (AHA) айтымында, эгер сиз бойго жеткен болсоңуз, жүрөктүн кагуусу мүнөтүнө 60тан 100гө чейин болушу керек. Ал эми жашыңыз 6 жаштан 15 жашка чейин болсо, жүрөктүн кагуусу мүнөтүнө 70тен 100гө чейин болушу керек.
Эс алуудагы пульс жүрөктүн кагышы менен бирдейби?
Тамыр кагышы – бул жүрөктүн согушу же жүрөгүңүздүн бир мүнөттө канча жолу согуусу. Импульстун ылдамдыгы адамдан адамга өзгөрөт. пульсуңуз эс алганыңызда азыраак болот жана көнүгүү жасаганыңызда жогорулайт (көнүгүү учурунда денеге кычкылтекке бай кан керектелет).
72 эс алууда жүрөктүн кагышы жакшыбы?
Кадимки диапазонмүнөтүнө 50 жана 100 кагуунун ортосунда. Эгерде сиздин жүрөгүңүздүн согушу 100дөн ашса, бул тахикардия деп аталат; 60тан төмөн, ал брадикардия деп аталат. Эксперттер эс алуудагы жүрөктүн кагышын мүнөтүнө 50–70 кагуунун ортосунда деп белгилешүүдө.
