2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Кайк сүзүүчү машиналар да жакшы бирок туура форманы колдонууга кам көрүү керек. NCAA кайык менен сүзүү боюнча төрт жолку чемпиону жана жеке машыктыруучу Мадлин Беркинин айтымында, "Калыкчы - тизе оорусу бар адамдар үчүн эң сонун машина". Кайык эки бөлүктөн турат: диск жана калыбына келтирүү.
Жаман тизелер үчүн эң жакшы тренажер кайсы?
Жаткан көнүгүү велосипеддери көбүнчө тизелер үчүн эң жакшы көнүгүү жабдыктарынын бири болуп эсептелет, анткени алар жөлөнүп отуруп, салмактын жүгүн жана тизеге тийгизген таасирин азайтат..
Артрит тизелери үчүн кайык машинасын колдонуу жакшыбы?
“Омурткаңызда, ийиндериңизде же жамбашыңызда артрит бар болсо – кичинекей муундардын эскирүүсүн алдын алуу үчүн негизги булчуңдарыңызды иштетсеңиз,колдонсоңуз болот. дейт Флорес. Тик калыпта жана нейтралдуу омуртка менен отуруңуз жана кыймылдап жатканыңызда ашказаныңыздын жана белиңиздин булчуңдарын тартыңыз.
Кайсы көнүгүү шаймандары тизеде эң оңой?
Эгер чуркоо же чуркоо болсо, эллиптикалык машыктыруучуга салыштырмалуу чуркоо тилкеси тизеңизге көбүрөөк басым жасайт. Бирок чуркоо тилкесинде басуу тизеге эллиптикалык машинаны колдонгондой эле күч келтирет. Treadmills тенденциясы колдонуучуга ыңгайлуу жана үйрөнчүктөр үчүн колдонууга оңой.
Велосипед тебүү тизеге жакшыбы?
«Велосипед тебүү бул аз таасирдүү көнүгүү», - дейт Шройер. Бул велосипед чектөө дегенди билдиретжамбаш, тизелер жана буттар сыяктуу салмак көтөрүүчү муундарга таасир этүүчү стресс. Мындан тышкары, кыймыл муундарды майлоого жардам берет, бул ооруну жана катуулукту азайтат.
Сунушталууда:
Конняку начарлайбы?
Жооп: Жок, алар суусун жоготуп, бузулат. Аларды эң жакшы мөөнөткө чейин муздаткычта сактасаңыз болот, бул адатта абдан узак, болжол менен 3-4 ай. Конняку канча убакытка созулат? Konnyaku кантип сактоо керек. Калган коннякуну конняку таңгагындагы сакталган суюктукка салып, муздаткычта бир айга чейин сактасаңыз болот.
Дарыланбаган КДС жаш өткөн сайын начарлайбы?
ADHD жаш өткөн сайын начарлайбы? Көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу (ADHD) эреже катары, эгерде адам алардын белгилерин билсе жана аларды кантип башкарууну билсе, жаш өткөн сайын начарлай бербейт. Эмне үчүн менин ADHD карыган сайын начарлап баратат?
Арткы капсуланын тунуктугу начарлайбы?
Арткы капсуланын тунуктугу менен, сиз көргөн тумандуулук дарылоосуз эле күчөйт. Катарактага операция жасатуудан мурун сиздин көрүүңүз кандай болгонун эстейсизби? Эгер сиз YAG лазер капсулотомиясынан баш тартсаңыз, сиздин көз карашыңыз ушундай болушу мүмкүн.
Инфекциялар жакшыра электе начарлайбы?
Симптомдор жакшыра электе күчөйт андыктан дарылоо башталганда кызаруунун башталышы ал басыла электе күчөшү мүмкүн. Антибиотиктерди кабыл алгандан кийин инфекция жайыла берсе же күчөп кетсе, дарыгерге айтыңыз. Антибиотиктерди ичкенден мурун начарлап кетишиңиз мүмкүнбү?
Калакчылар кыска боло алабы?
Эгер кыска жана азыраак болсоңуз, кайыкчы болуп сынап көрүңүз. Кайыктын экипажында узун бойлуу жана кыска адамдар бар – бир ачкыч – ийкемдүүлүк. Эгер сиз кыска жана ийкемсиз болсоңуз, бул жаман айкалышы. Бийиктик кайык сүзүүгө таасирин тийгизеби?
