Сиз айыгуу сизди чарчатат жана жаракат алгандан кийин көп уктап жатканыңызды байкасаңыз болот. Бул толугу менен нормалдуу көрүнүш. Жаракат жана сезгенүү чарчоо себеп өтө оор жана ыңгайсыз болушу мүмкүн. Уйку жана эс алуу жаракаттан кийин айыгууда маанилүү роль ойнойт жана денеңиздин айыгышына жардам берет.
Тартылган булчуң чарчоого алып келиши мүмкүнбү?
Өнөкөт чарчоо синдромунун симптомдору физикалык активдүүлүк менен начарлашы мүмкүн экени белгилүү. Эми жаңы изилдөө булчуңдардын жана нервдердин жумшак жана орточо чыңалуусунан улам өнөкөт чарчоонун тутанышы пайда болушу мүмкүн экенин аныктагандан кийин, мунун себебин ачып бере алат.
Жаракат алгандан кийин эмне үчүн өзүмдү ушунчалык чарчадым?
Организм жетиштүү эс албаганда, бул өсүү гормонунун секрециясы төмөндөйт жана денеңиздин жаракаттардан сакайып кетиши кыйындайт. Сезгенүүнү жөнгө салуучу пролактин гормону уктап жатканда да бөлүнүп чыгат.
Жаракат алганыңызда көбүрөөк уктайсызбы?
Жаракат алганыңызда көбүрөөк уйку керекпи? Ооба, денебиз жаракаттан айыгып жатканда өсүү гормондору көбүрөөк өлчөмдө бөлүнүп чыгышы керек. Бул гормондор уйку циклиңиздин "терең уйку" фазасында бөлүнүп чыгат, ал болжол менен ар 90 мүнөт сайын кайталанат.
Эмне үчүн айыктыруу чарчатат?
Калыбына келтирүү үчүн, организм чарчоо реакциясын козгойт, ошондуктан адам эс алууга үндөйт. Бул кадимки стресс -калыбына келтирүү цикли. Денеге дары-дармектер берилип, процедуралар травмаланганда операция жасалса, дене калыбына келтирүү жана айыктыруу режимине киргенде чарчоону пайда кылышы мүмкүн.
