10 килограммга арыктоо кан басымыңызды төмөндөтөт-жана арыктоо ашыкча салмактуу жана буга чейин гипертония менен ооругандарга эң чоң таасирин тийгизет. Ашыкча салмак жана семирүү да жүрөк ооруларына коркунуч келтирүүчү факторлор болуп саналат.
Арыктоодо кан басымы канчага төмөндөйт?
Улуттук көрсөтмөлөргө жана акыркы изилдөөлөргө ылайык, арыктоо систолалык жана диастоликалык кан басымды төмөндөтүп, жогорку кан басымды жок кыла алат. Ар бир 20 килограммга арыктаганыңыз үчүн систолалык басымды 5-20 упайга түшүрө аласыз.
10 килограммга арыктоо кан басымды төмөндөтө алабы?
Бир нече килограмм арыктоо да өзгөрүшү мүмкүн
Ашыкча салмактансаңыз, 5-10 килограммга чейин арыктоокан басымыңызды төмөндөтүүгө жардам берет.
Арыктоо кан басымды канчалык тез төмөндөтөт?
Ашыкча салмактан арылуу кан басымды төмөндөтөт. ар бир 2 фунт үчүн систоликалык басымдын 1 упайга төмөндөшүн күтүңүз.
50 кг арыктоо кан басымды төмөндөтөбү?
Жакшылоону көрүү үчүн 50 фунт арылуунун кереги жок. 10 фунтка чейин арыктоо каныңыздын басымын төмөндөтөт жана штаммды жеңилдете баштайт.
