2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
1. Түз жаак
- Башыңызды артка эңкейтип, шыпты караңыз.
- Эагыңыздын асты чоюлуп жатканын сезүү үчүн астыңкы жаагыңызды алдыга түртүңүз.
- Жаагыңызды 10го чейин кармаңыз.
- Жаагыңызды бошотуп, башыңызды нейтралдуу абалга келтириңиз.
Эак менен моюндун астындагы терини кантип тартсам болот?
Жаагыңызды алдыга жылдырып жатып, ээгиңизди шыпка карай көтөрүңүз. Сиз ээгиңиздин астында бир аз кысылганын сезесиз. Мойнун созулган сайын, алдыңкы булчуңдар бошоңдоп, капталдагы sternocleidomastoid булчуңдары машыгат. 5 секунд кармап, андан соң кыймылды 10 жолу кайталаңыз.
Бошогон моюн терисин тарытуу мүмкүнбү?
Үй шартында кремдерди же лосьондорду ырааттуу колдонуу жана көнүгүү моюндун теринин шалбаалыгын бир аз жакшыртат. Хирургиялык эмес терини бекемдөө процедуралары моюндагы теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртат. Косметикалык хирургия - моюндун терисин чыңдоонун эң тез, эң таасирдүү жана узакка созулган ыкмасы.
Моюндун салбыраган терисин кантип кетирем?
Сагги моюн терини катуулатуучу
- Ысык массаж. Ысык массаж алуу бырыштарды жана кургакчылыкты оңдоого, ошондой эле терини толуктоого жардам берет. …
- Көнүгүү. …
- Салмакты башкарыңыз. …
- Бадыраң пасталары. …
- Бадам майы менен массаж. …
- Теринин бекемдөөчү косметикалык кремдер. …
- Минералдык сууну ичиңиз. …
- Баланстуу диета.
Моюнду бекемдөөчү крем чындап эле иштейби?
Моюн аймагынын сырткы көрүнүшүн өзгөртүүнү каалагандар үчүн моюн кремдери териге кам көрүү үчүн эң сонун кошумча болуп саналат. … Ретинол "коллагенди калыбына келтирип, майлуу терини көзөмөлдөөгө жана майда сызыктар менен бырыштардын көрүнүшүн азайтууга жардам берерин далилдеген далилдер бар" деди Фели.
Сунушталууда:
Буттун терисин кантип кетирсе болот?
Колду же жылуу, самындуу сууга малып коюу жүгөрү менен мозолейди жумшартат Жүгөрү жана мозолей катуу, калың тери катмарлары болуп саналаттериңиз сүрүлүүдөн жана басымдан коргонууга аракет кылганда пайда болот. Алар көбүнчө бут жана манжаларда же колдо жана манжаларда пайда болот.
Уорвиктин терисин кантип алса болот?
Бул жөнөкөй, Firefang Warwick – Бул Кадимки болгондуктан, анын баасы 975 Riot Points турат, демек сиз аны ар дайым түз оюн дүкөнүнөн сатып ала аласыз, League Of Legends сиз аны каалаган убакта сатып алса болот. Уорвиктин терисин кантип аласыз?
Скриншотторду кантип алар билбей туруп тартса болот?
Эч кимге эскертпестен скриншот тартуу үчүн төмөнкүнү аткарыңыз: Snapchat'ты ачып, snap'ке өтүңүз, бирок аны азырынча ачпаңыз. … Сиз жөндөөлөргө өтүп, Учак режимине киргенде Snapchat'ка фондо иштетүүгө уруксат бериңиз. Сизге тарткыңыз келген Snapга өтүп, скриншотуңузду тартыңыз.
Афпти качан тартса болот?
Америкалык Кош бойлуулук Ассоциациясы бардык кош бойлуу аялдарга AFP тестин кош бойлуулуктун 15-жана 20-жумасынын ортосунда сунушташы керек дейт. Тест, өзгөчө, төмөнкү учурларда сунушталышы мүмкүн: үй-бүлөдө тубаса кемтиктер бар болсо. 35 жаштан жогору.
Саныңызды кантип тартса болот?
Толук буттар үчүн 10 көнүгүү Чөгөлөп. Сквадрат - бутту тонус үчүн эң жакшы көнүгүүлөрдүн бири. … Өпкө. Өпкөлөр сиздин саныңызды, жамбашыңызды жана абсыңызды иштетет. … Планк бутту көтөрүү. Кадимки тактайлар дененин үстүнкү бөлүгүн, өзөгүн жана жамбашын бутага алат.
