Пронация конгондо таасирди бөлүштүрүү үчүн бутуңуздун ичине тоголонуу ыкмасын билдирет. … Бутуңуз жерге тийгенде ал шокту сиңирүү үчүн ичин көздөй жылат. Муну менен бутуңуздун аркасы денеңиздин салмагыңыздан үч эсе көп кармайт.
Бутуңуздун пронациясын кантип билесиз?
Ашыкча сүйлөгөнүмдү кантип билсем болот? Ашыкча сүйлөп жатканыңызды билүүнүн тез жана оңой жолу - бут кийимиңиздин ылдый жагында эскирүү белгилерин көрүү. Эгерде кийимдин көбү буттун чоң бармагына жакын ички таманда болсо, ашыкча пронациялоо мүмкүнчүлүгүңүз бар.
Мен кантип пронация кылам?
Ашыкча же төмөн экениңизди кантип билсе болот
- Пронация - басып же чуркаганыңызда бутуңуздун согончогунан бармагына чейин тоголонушу. …
- Издин формасы сизде пронациянын түрүн көрсөтөт.
- Эгер сизде нейтралдуу пронация болсо, артта калган формада согончогу менен буттун алдыңкы бөлүгүнүн ортосунда так кыр көрүнөт.
Ашыкча же төмөн экенимди кантип билем?
Бут кийимиңиздин таманына караңыз жана кийүү эң айкын болгон жерлерди аныктаңыз. Эгер таманыңыздын сырткы бөлүгү эң эскирсе, анда сиз калктын 10%дайы сыяктуу супинаторсуз. Эгер таманыңыздын ички бөлүгү эң эскирсе, анда сиз калктын 45%ы сыяктуу пронаторсуз.
Чуркаганда пронация кыламбы же супинация кыламбы?
Качанбасуу же чуркоо учурунда дене салмагы буттун сыртына коюлат, ал супинация деп аталат. салмак буттун ички жагына көбүрөөк жайгаштырылса, ал пронация деп аталат. … Пронация табигый нерсе жана басканда буттарыңыз табигый түрдө ичке тоголонгондуктан болот.
