Газдалган минералдык сууда кальций бар сөөктүн ден соолугун жакшыртат. Ал эми магний жана кальций кошулган газдалган минералдык суулар сөөктөрдү бекемдөөчү пайдаларга ээ болушу мүмкүн.
Газдалган минералдык суу сиз үчүн жакшыбы?
Газдалган же газдалган суу сиз үчүн зыян экенин эч кандай далилдер көрсөткөн эмес. Бул тиш ден соолугуна анча деле зыяндуу эмес жана сөөктүн ден соолугуна эч кандай таасири жоктой. Кызыгы, газдалган суусундук жутуу жөндөмүн жакшыртып, ич катууну азайтып, сиңирүүнү жакшыртышы мүмкүн.
Күн сайын минералдык суу ичсе болобу?
Минералдык мазмуну минералдык суунун ар кандай түрлөрүнүн ортосунда өтө ар түрдүү болгондуктан, сунушталган суткалык өлчөмдө жок. Бирок, минералдык сууда эң кеңири таралган эки азык болуп саналган кальций менен магнийдин көлөмүн алуу боюнча көрсөтмөлөр бар.
Газдалган суу эмне үчүн жакшы эмес?
Төмөнкү сап. Газдалган же газдалган суу сиз үчүн зыян экенин эч кандай далилдер көрсөткөн эмес. Бул тиш ден соолугуна анчалык деле зыяндуу эмес жана сөөктүн ден соолугуна эч кандай таасири жоктой. Кызыгы, газдалган суусундук жутуу жөндөмүн жакшыртып, ич катууну азайтып, сиңирүүнү жакшыртышы мүмкүн.
Газдалган минералдык сууну көп ичсеңиз эмне болот?
Сиздин сиңирүүңүздүн жакшылыгы
Газдалган сууда CO2 газы бар болгондуктан, бул газдалган суусундуктун көбүкчөлөрү себеп болушу мүмкүнкөкүрөк, шишик жана башка газ белгилери. Кээ бир газдалган суу бренддеринде сукралоза сыяктуу жасалма таттуулагычтар болушу мүмкүн, деп эскертет доктор Гури, бул диареяга алып келиши мүмкүн, ал тургай ичегиңиздин микробиомасын өзгөртүшү мүмкүн.
