Анар ширеси керектөө систоликалык кан басымды төмөндөтүшү мүмкүн, сывороткадагы ACE активдүүлүгүн токтотот жана жүрөккө пайдалуу жемиш болуп саналат [Aviram M, Dornfeld L. Анар ширесин колдонуу кан сары суусунун ангиотензинин тежейт. ферменттин активдүүлүгүн өзгөртүп, систоликалык кан басымды төмөндөтөт.
Анар ширеси кан басымды түшүрүү үчүн канча убакыт керек?
Анар ширеси антиоксидант полифенолдорго бай, алар атеросклерозду, ошондой эле тамырлардын сезгенүүсүн кайтарып, ошону менен кан басымды төмөндөтөт. Бирок анын башка сезгенүүгө каршы таасирлери бар жана таасирлердин көбү тез эле пайда болушу мүмкүн, күнүнө 5 унциядан эки гана жума ичкенде..
Кан басымды түшүрүү үчүн күнүнө канча гранат ширесин ичүү керек?
Анар ширеси
Систоликалык кан басымга тийгизген таасири катышуучулар гранат ширесин канча убакытка жана канча ичкенине көз каранды эмес. Окумуштуулар диастоликалык кан басымды төмөндөтүү үчүн кеминде 240 миллилитр дозасын сунушташат.
Кан басымдын жогору болушуна кайсы суусундук эң жакшы?
кызылча ширесин ичүү кыска жана узак мөөнөттө кан басымын төмөндөтөт. 2015-жылы изилдөөчүлөр 4 жума бою күн сайын 250 миллилитр, болжол менен 1 стакан шире ичкен гипертония менен ооруган адамдарда кызыл кызылчанын ширесин ичүү кан басымынын төмөндөшүнө алып келгенин билдиришкен.
Анардын ширесин ичсем болобужогорку кан басымы?
Жогорку кан басым. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын анар ширесин ичүү систоликалык кан басымды (жогорку сан) болжол менен 5 мм рт.ст.га төмөндөтөт. Төмөнкү дозалар жогорку дозалар менен бирдей иштеши мүмкүн. Анардын ширеси диастоликалык басымды азайтпайт окшойт (төмөнкү сан).
