Жылтыратылбаган күрүчтүн ден соолукка пайдасы Кебектин курамында 80 пайыз минералдар, ал эми микробунда Е витамини, минералдар, тойбогон майлар, антиоксиданттар жана фитохимиялык заттар бар. Мындан тышкары, жылмаланбаган күрүчтөгү антиоксиданттын деңгээли ак күрүчкө караганда жогору.
Жылкаланбаган күрүч ден соолукка пайдалуубу?
Бул диеталык булалардын бай булагы, ал жүрөк оорусунан өлүм коркунучун азайтат. Күрөң күрүч ошондой эле магнийдин жогорку деңгээлин камтыйт, ал жүрөк ооруларына жана инсультка азыраак алсыз болууга жардам берет.
Кайсы күрүч жылмаланган же жылтыратылбаган жакшы?
Темир жылмаланган күрүчтө дагы биожеткиликтүү, бирок тазаланбаган күрүч жана кебек цинк менен күлгө бай. Бирок фитат жана кебек буласынын цинкти бириктирүүчү таасири жана сырткы алейрон компоненттери анын жетишсиздигин алдын алуу үчүн күрөң күрүч менен диеталык цинктин башка булактарын камсыз кылууну талап кылат.
Ак күрүч жылмаланганбы?
Негизинен, ак күрүч - бул кабыгы, кебеки жана микробдору тазаланган жылтыратылбаган күрүч. Демек, ак күрүч тезирээк бышырат, текстурасы жылмакай жана (мен үчүн эң негизгиси) соустарды жана даамды оңой сиңирип алат.
Эң жакшы жылтыратылбаган күрүч кайсы?
Бул жерде Индиядагы күрөң күрүч үчүн мыкты бренддин толук маалыматы менен толук маалыматы бар
- Даават күрөң Басмати күрүч, 5 кг. …
- Лал Килла Браун Басмати күрүч Үй жаныбарлары үчүн идиш 1KG. …
- Индия Гейт Браун Басмати Күрүч, 1кг. …
- Кохиноор Шарминар күрөң күрүч (1 кг) …
- 24 Мантра органикалык Сонамасури күрөң чийки күрүч, 5 кг.
