2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
KT Тасмасы бутту эс алдыруу жана сезгенүүнү азайтуу үчүн аркага ыңгайлуу жана ылайыктуу колдоо көрсөтөт. Кыймылдын азайышы, музоолорду сунуу, массаж терапиясы, ашыкча салмактан арылуу, көбүк прокаттоо, муз жана NSAIDдер симптомдорду басаңдатууга жана таман фасциитин дарылоого жардам берет.
Табан fasciitis үчүн скотч натыйжалуубу?
Плантар фасциити сиздин таман фасцияңызга өтө көп күчөгөндөн келип чыгат. Тастоо сиз бутка турганыңызда байламталардын созулуп жана кыймылын азайтат. Бул сиздин таман фасцияңыздын айыгуусуна гана мүмкүнчүлүк бербестен, андан ары зыяндын алдын алууга жардам берет.
Таман фасциитин айыктыруунун эң тез жолу кайсы?
10 Таман фасцитти дароо жеңилдетүү үчүн жасай турган тез дарылоо
- Бутуңузга массаж жасаңыз. …
- Муз пакетине тайып. …
- Стреч. …
- Кургак куюп көрүңүз. …
- Бармак бөлгүчтөрүн колдонуңуз. …
- Түнкүсүн байпак шнурларын, күндүз ортопедияны колдонуңуз. …
- TENs терапиясын колдонуп көрүңүз. …
- Бутуңузду жуунуучу чүпүрөк менен бекемдеңиз.
Таман фасциитин эмне күчөтөт?
Таман fasciitis эмнеден келип чыгат? Таман fasciitis көбүнчө буттун таманынын байламтасынынкайталануучу чыңалуусунан улам келип чыгат. Мындай чуркоо жаракаты ашыкча чуркоо же басуу, жетишсиз бут шаймандары жана конуудан секирүүдөн болушу мүмкүн.
Эмне үчүн менин таман фасциитим кетпейт?
Таман fasciitis дарыгерин табуу
Табан fasciitis дарылоого жооп бербеген көп адамдар бут адистешкен педиатрдын жардамына кайрылышат. Бирок, бардык педиатрлар бирдей эмес. Кээ бирлери хирургиялык ыкмаларга көбүрөөк ишенсе, башкалары акырындык менен мамиле кылышы мүмкүн.
Сунушталууда:
Нымдагычтар тыгынга жардам береби?
Нымдагычтар абага ным кошот. Муздак тумандуу нымдаткычтар сууктан улам жөтөлдү жана тыгынды жеңилдетет. Нымдаткычтар тыгынды жоюуга жардам береби? Үйдө нымдаткычты колдонуу мурундун бүтүшүнөн, ал эми былжырды бөлүп чыгарууга жардам берет, аны жөтөлөт.
Буундуу душ бронхитке жардам береби?
Steam да пайдалуу, анткени ал былжырды кетирет. Сиз дагы кааласаңыз болот: Ысык суу куюлган идиштен буу менен дем алыңыз. Ысык душка түшүңүз. Бронхит болсо душка түшсөм болобу? Ооба, сиз айыккан сайын бронхиттин белгилерин жеңилдетүүгө жардам берүү үчүн үйдөн кылсаңыз болот.
Журналга жазуу тынчсыздануу менен жардам береби?
Сиз мектептен стресске, жумуштан чарчап, ооруп же тынчсызданып жатсаңыз да, күндөлүк жазуу көп жагынан жардам берет: Бул тынчсызданууңузду азайтат. Сезимдериңизди журналга жазуу психикалык стресстин азайышына байланыштуу. Тынчсыздануу үчүн эмне жөнүндө күндөлүк кылышым керек?
Журналга жазуу жардам береби?
Журналист: башкарууга жардам берет: көйгөйлөрдү, коркууларды жана тынчсызданууларды биринчи орунга коюуга жардам берет. Сиз триггерлерди таанып, аларды жакшыраак башкаруунун жолдорун үйрөнүү үчүн ар кандай симптомдорго күн сайын көз салып туруңуз.
Бармактын сепараторлору таман фасциитине жардам береби?
Бармактын сепараторлору кыска жана бекем болуп калган жыйрылып калган тарамыштарды узартат, бармактарды акырындык мененден-соолукка жайлоого үндөйт. Бармактарды замбилдер буттарга кан агымын жакшыртат, алар адгезияларды сындырат, тамандын жана буттун ооруусун жакшыртат, манжалардагы жана андан тышкаркы булчуңдарды жана байламталарды бекемдейт.
