Биполярдык бузулуунун маниакалдык фазасында энергияны, чыгармачылыкты жана эйфорияны көтөрүү сезимдери көп кездешет. Эгер сиз маниакалдык эпизодду баштан кечирип жатсаңыз, сиз мүнөтүнө бир миля сүйлөп, өтө аз уктап, гиперактивдүү болушуңуз мүмкүн. Ошондой эле сиз өзүңүздү эң күчтүү, жеңилгис же улуулукка умтулгандай сезишиңиз мүмкүн.
Биполярдык эки фаза деген эмне?
Биполярдык бузулуунун негизги симптомдору - бул энергиянын, активдүүлүктүн жана тез ой жүгүртүүнүн кескин жогорулашы менен коштолгон көтөрүлгөн же кыжырданган маанай. Оорунун эки (би) катуу карама-каршы фазалары бар (полярдык): 1) биполярдык мания же гипо-мания жана 2) депрессия.
Маниянын үч баскычы кандай?
Маниянын үч баскычы болот.
Маниянын стадиясы
- Гипомания (I этап). Гипомания - бул маниянын жеңил түрү, аны айланадагылар олуттуу белги катары тааныбашы мүмкүн. …
- Курчтуу мания (II этап). …
- Delirious Mania (III этап).
Биполярдык маниакалдык фаза канчага созулат?
Биполярдык I бузулуу кеминде жети күнгө созулган маниакалдык эпизоддор менен аныкталат (күндүн көпчүлүк бөлүгү, дээрлик күн сайын) же маниакалдык симптомдор ушунчалык катуу болгондуктан, ооруканада кам көрүү зарыл. керек. Адатта, өзүнчө депрессиялык эпизоддор да кездешет, адатта, кеминде эки жумага созулат.
Сиз маниакалдык фазада эмне кыласыз?
Мания эпизодун башкаруу
- Уйкунун туруктуу режимин сактаңыз. …
- Күндөлүк режимде болуңуз. …
- Реалдуу максаттарды кой. …
- Спирт ичимдиктерин же мыйзамсыз баңгизаттарды колдонбоңуз. …
- Үй-бүлөңүздөн жана досторуңуздан жардам алыңыз. …
- Үйдө жана жумушта стрессти азайтыңыз. …
- Күн сайын маанайыңызга көз салып туруңуз. …
- Дарылоону улантуу.
