2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
10 Жашооңузду өзгөртө турган күнүмдүк адаттар
- Таңкы ритуалды түзүңүз. Балким, сиз чуркоо үчүн барганды жакшы көрөсүз. …
- 80/20 эрежесин сактаңыз. …
- Оку, оку, оку. …
- Жалгыз тапшырманы үйрөнүңүз. …
- Көбүрөөк баалайм. …
- Айланаңды позитивдуу адамдар менен курча. …
- Көнүгүү үчүн убакыт бөлүңүз. …
- Угуу чеберчилигин үйрөнүңүз.
Жашоомду жакшырта турган 5 адаттар кайсылар?
Бул жылы жашооңузду жакшыртуу үчүн бул 5 күнүмдүк адаттарды колдонуп көрүңүз
- Күн сайын эртең мененки тамакка бир эле нерсени жегиле. Орточо эсеп менен адам күн сайын 35 000 чечим чыгарат, анын ичинде тамак-аш боюнча 200дөн ашуун чечим кабыл алат. …
- Бир аз туруу убактысын пландаштырыңыз. …
- Медитацияга тыныгуу.
Жакшы адаттар жашооңузга кандай таасир этет?
Бирок эмне үчүн мындай жана адаттар жашообузга кандай таасир этет? Жакшы адаттар жашообуздун ар кайсы аймактарында туура системаларды орнотууга жардам берет. Алар бизге жашоонун "кычыктарынан" качууга жана жашоодо оңой "багыттоого" жардам берет. Кичинекей өзгөрүүлөрдү жасап, жакшы адаттарды түзүү менен жашооңузду төмөнкү 6 багытта жакшыртат.
Адамдарды кантип өзгөртүүгө болот?
Адатты өзгөртүүнүн бирден-бир жолу бул адегенде "керектүү" дегенди чындыгында сүйлөшүүгө, жада калса жоюуга болот. Мисал катары, биринчи кезекте электрондук почтаңызды текшерүү адатыңыз деп коёлу.
21 90 эрежеси эмне?
21/90эрежеде адатка айлантуу үчүн 21 күн, ал эми жашоо образын биротоло өзгөртүү үчүн 90 күн талап кылынат. Жаңы жашоо образын өзгөртүүнү каалайсызбы? 21 күн максатыңызга умтулуңуз, бул адатка айланат. 90 күн бою максатыңызга умтулуңуз жана ал жашооңуздун бир бөлүгү болуп калат.
Сунушталууда:
Ишенимсиздик сизди кандай өзгөртөт?
Алдануу сиздин өзүн-өзү сыйлооңузга жана өзүңүздүн баалуулугуңузга гана таасирин тийгизбестен; ал айланаңыздагы адамдарга жасаган мамилеңизге да таасир этиши мүмкүн. Түзүлгөн ачуу, ачуулануу же таарынуу, сиз кабылган адамдардын айланасында кандай жүрүм-турумуңуздан көрүнүп турат.
Оңдолгон жеткирүү дарегине эмне багытты өзгөртөт?
Башкаруу - бул жеткирүү дарегин аба жол баракчасында же жеткирүү энбелгисинде болгондон өзгөртүү өтүнүчү. FedEx жөнөтүүчү тарабынан уруксат берилген болсо, жөнөтүүнүн багытын өзгөртө алат. Ар бир пакетке бир гана маршрутка уруксат берилет. Жаңы бара турган дарек жана алуучунун байланыш телефон номери.
Агапантус эмне үчүн түсүн өзгөртөт?
Түстүн өзгөрүшү Агапантус уруктары гүлдөгөндөн кийин, алар өздөрү менен бирдей генетикалык түзүлүшкө ээ эмес, жайылып жаткан уруктар болуп саналат, ошондуктан алардан башка түстө гүлдөшү мүмкүн. алардын негизги өсүмдүк. Эмне үчүн менин агапантум агарып калды?
Адамдар адамдар үчүн коркунучтуубу?
Самкор Улуу Британиядагы жападан жалгыз уулуу жылан, бирок анын уусу жалпысынан адамдар үчүн анча деле коркунучтуу эмес: чаккан адам оорутуп, сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн, бирок чындыгында абдан жаш балдар үчүн гана коркунучтуу., оорулуу же кары.
Оптимизм жашооңузду узартабы?
Көрсө, оптимист адамдардын өмүрү узагыраак болушат. Эң оптимист эң аз оптимистке караганда 10-15 пайызга узагыраак жашайт. … "Оптимизм сергек картаюуга көмөктөшүүчү маанилүү психосоциалдык ресурс болушу мүмкүн" деп жазат изилдөөчүлөр.
