Банандар өтө пайдалуу жана даамдуу. Алар бир нече маанилүү азыктарды камтыйт жана сиңирүү, жүрөк ден соолугуна жана арыктоо үчүн пайдаларды камсыз кылат. Алар өтө аш болумдуу болгонунан тышкары, өтө ыңгайлуу закуска болуп саналат.
Банандын эмнеси жаман?
Банандар дээрлик бардык диетага пайдалуу кошумча болуп саналат, бирок бир гана тамак-аштын, анын ичинде банандын ашыкча көп болушу - пайдага караганда көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн. Банан, адатта, жогорку калориялуу тамак-аш катары каралбайт. Бирок, эгер банан адатыңыз денеңизге керектүүдөн көбүрөөк калория жешиңизге себеп болуп жатса, бул ден соолукка зыяндуу салмак кошууга алып келиши мүмкүн.
Күн сайын банан жесеңиз эмне болот?
Эгер күн сайын ондогон банан жесеңиз, витаминдер менен минералдардын деңгээли өтө жогору коркунучу болушу мүмкүн. Мэриленд университетинин медициналык борбору калийди ашыкча керектөө булчуңдардын алсыздыгы, убактылуу шал оорусу жана жүрөктүн туура эмес согушу менен мүнөздөлгөн гиперкалиемияга алып келиши мүмкүн экенин билдирди.
Банан жегендин кандай пайдасы бар?
11 Далилдерге негизделген банандын ден соолукка тийгизген пайдасы
- Банандарда көптөгөн маанилүү азыктар бар. …
- Банандарда кандагы канттын деңгээлин нормалдаштыруучу азыктар бар. …
- Банан тамак сиңирүү системасын жакшыртат. …
- Банан арыктоого жардам берет. …
- Банан жүрөктүн саламаттыгына жардам берет. …
- Бананда күчтүү антиоксиданттар бар. …
- Банандар жардам бериши мүмкүнӨзүңүздү толук сезесиз.
Ким банан жегенден качышы керек?
Аюрведа боюнча сиздин пракритиңиз үчкө бөлүнөт: Вата, Капха жана Питта. суукка, жөтөлгө же астма оорусуна чалдыккандар кечинде банандан баш тартышы керек, анткени ал тамак сиңирүү трактында токсиндерди пайда кылат. Бирок, банандар өтө аш болумдуу жана диетаңыздан чыгарылбашы керек."
