Натыйжалар. Экстракттардын баары сексуалдык иштешине жана антиоксиданттык кубаттуулукка олуттуу таасир тийгизери жана Tribulus эң жогорку натыйжалуулугун көрсөттү. Сывороткадагы тестостерондун деңгээли контролдук топко салыштырмалуу Tribulus жана Ashwagandha топторунда кыйла жогорулады.
Трибулус чындыгында иштейби?
Адамдарда, 2-тип кант диабети менен ооруган адамдарда кандагы кантты көзөмөлдөөнү жана холестерол деңгээлин жакшыртышы мүмкүн деген кээ бир далилдер бар. Жана ал тестостеронду жогорулатпаса да, Tribulus terrestris эркектерде жана аялдарда либидону жакшыртышы мүмкүн. Бирок, ал дененин курамын же көнүгүүлөрдү аткарууну жакшыртпайт.
Ашвагандага тестостеронду көбөйтүү үчүн канча убакыт керек?
Жакында жүргүзүлгөн изилдөөдө, 40-70 жаштагы ашыкча салмактуу эркектер, жеңил чарчоо менен, үчүн ашвагандха кошумчасын алгандан кийин алардын тестостерон жана DHEA (бөйрөк үстүндөгү бездер чыгарган тестостерон прекурсору) деңгээли бир топ жогорулаганын көрүшкөн. 8 апта.
Ашваганда тестостеронду биротоло жогорулатабы?
Ashwagandha тестостерондун деңгээлин бир кыйла көтөрөрү далилденген. Эркектер карыган сайын денесинде тестостерондун өндүрүшү бир топ төмөндөйт. Негизи эркектерде 30 жаштан кийин жыл сайын тестостерондун деңгээли 0,4-2 пайызга төмөндөйт деп айтылат.
Ашваганда эң мыкты тестостеронду көтөрүүчүбү?
Ушул Табигый тамактардын айрымдарын алыңызTestosterone Boosters
Эң көп изилдөө жүргүзгөн чөп ашвагандха деп аталат. Бир изилдөө бул чөптүн тукумсуз эркектерге тийгизген таасирин сынап көрүп, тестостерондун деңгээли 17% жана сперматозоиддердин саны 167% көбөйгөнүн аныктаган (76). Дени сак эркектерде ашваганда 15% жогорулаган.
