Гормоналдык дисбаланс аялдардын тукумсуздугунун негизги себеби болуп саналат, бирок көбүнчө жашоо образын өзгөртүү жана дары-дармектер менен дарыласа болот. Гормоналдык дисбаланс эркектерде да тукумсуздукка алып келиши мүмкүн, бирок аялдарга караганда эркектерде тукумсуздуктун фактору азыраак кездешет.
Гормоналдык дисбаланс бар адам кош бойлуу болушу мүмкүнбү?
Төрөткө байланыштуу гормоналдык дисбаланстын эң көп тараган эки себеби - калкан безинин иштешинин бузулушу жана поликистоздук энелик синдрому (ПКОС). Кандайдыр бир жагдай медициналык кийлигишүүсүз кош бойлуу алуу жана калуу кыйындашы мүмкүн.
Кош бойлуу болуу үчүн гормондорумду кантип тең салмактай алам?
Көнүгүү жана уйку – тең салмактуу жашоо образынын маанилүү бөлүктөрү. Ошондой эле, көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, акупунктура гормондорду тең салмактоодо жана төрөттү жогорулатууда күчтүү ыкма боло алат.
Гормоналдык дисбалансты кантип оңдойсуз?
12 Гормондорду балансташтыруунун табигый жолдору
- Ар бир тамакта жетиштүү протеин жегиле. Протеинди жетиштүү өлчөмдө колдонуу абдан маанилүү. …
- Үзгүлтүксүз көнүгүү менен алектениңиз. …
- Кант жана тазаланган углеводдордон алыс болуңуз. …
- Стрессти башкарууну үйрөнүңүз. …
- Дени сак майларды керектеңиз. …
- Ашыкча жегенден жана аз тамактануудан сактаныңыз. …
- Көк чай ичиңиз. …
- Майлуу балыкты көп жегиле.
Кайсы гормондор тукумсуздукка алып келиши мүмкүн?
Фолликулду стимулдаштыруучу гормон (FSH) – Булгормон төрөткө түздөн-түз байланыштуу, анткени анын негизги милдети этек кир циклин жөнгө салуу жана энелик бездерде жумурткалардын өндүрүшүн индукциялоо болуп саналат.
