2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Акылга сыйбаган адам менен талашуу боюнча кадам-кадам нускама
- Алардын баскычтарын атайылап басуудан качыңыз. …
- Далилдерди колдон. …
- Логикалык жаңылыштыктарды көрсөт. …
- Идеяларыңызды талашыңыз (бири-бириңизди эмес) …
- "Сиз" же "Мен" дегендин ордуна "биз"ди колдонуңуз …
- Алардын упайларын сыйла. …
- Туура эмес болсоңуз кечирим сураңыз. …
- Аргументти качан токтотууну билиңиз.
Сиз акылга сыйбаган өнөктөш менен кантип мамиле кыласыз?
Акылсыз ачууланган жубайы менен күрөшүү үчүн 10 кеңеш
- Угуу. Көп учурда сиз айта турган эң жакшы нерсе бул… …
- Сабыр кыл. Биз эч кемчиликсиз. …
- Таза абага чык. …
- Баардык нерсени алардын көз карашы менен караганга аракет кыл. …
- Өч алба. …
- Тынч болуңуз. …
- Таарынба. …
- Аларга орун бериңиз.
Сиз акылга сыйбаган ачууну кантип чечесиз?
Ачууну башкаруу боюнча бул 10 кеңешти карап чыгуу менен баштаңыз
- Сүйлөөдөн мурун ойлон. …
- Тынч болгондон кийин ачууңду билдир. …
- Бир аз көнүгүү жасаңыз. …
- Таймутту алыңыз. …
- Мүмкүн болгон чечимдерди аныктаңыз. …
- "Мен" деген сөздөрдү карманыңыз. …
- Кек сактаба. …
- Чыңалуудан арылуу үчүн юморду колдонуңуз.
Ирационалдуу жүрүм-турум деген эмне?
Иррационалдык акылдуулукту камтыбастан таануу, ой жүгүртүү, сүйлөшүү же иш-аракет. Бул көбүрөөкатайын акыл-эстин туура эмес колдонулушу же эмоционалдык кыйналуу же когнитивдик жетишсиздик аркылуу берилген аракет же пикир катары сүрөттөлөт.
Рационалдуу жүрүм-турумдун мисалы кандай?
Мисалы, кээ бир адамдар ресторанда чечим кабыл алуу оорусуна туш болушат. Алар стейк жана балык менен жакшы болот. Бирок, алар бирөөнү же экинчисин алууну чече алышпайт. Балким, алар достору тандоосу үчүн аларды соттойт деп ойлошот.
Сунушталууда:
Илеостомия менен кантип сугарса болот?
Жалпы сөз менен айтканда, эгер илеостомия болгон болсоңуз, күнүнө 10-12 стакан суюктук ичүү керек, мүмкүн болсо алкоголдук ичимдиктерден жана кофеинден алыс болушуңуз керек, анткени экөө тең суусуздандыруучу таасирлери. Ошондой эле күн сайын 500 жана 1200 мл остомиянын чыгышы керек.
Кол менен байланган букетти кантип колдонсо болот?
Кол менен байланган гүлдесте кантип жасалат Сабактарыңызды даярдаңыз. … Букетиңиздин негизги жерин тандаңыз. … Ар түрдүү текстураларды жана стилдерди спираль менен айланта бериңиз. … Букет толгондон кийин, сабагыңызды тууралаңыз. … Букетиңизди жип менен байлаңыз.
Сиздин сезимиңизди четке каккан адам менен кантип мамиле кылуу керек?
Эмоционалдык жараксыз абалга жооп берүүнүн эң жакшы жолу - башка адамга ал сизди эмоционалдык жактан жараксыз кылып жатканын түшүндүрүү. Эгер бул иштебесе жана алар сиздин түшүндүрмөлөрүңүздөн текшерүүнүн маанилүүлүгүн түшүнбөсө, анда терапия DBT кайрылсаңыз болот.
Кекчил адам менен кантип мамиле кылуу керек?
Сиз кекчил адам менен кандай мамиледе болосуз? Алардын ушактарына же сени башка адамга каршы коюуга аракет кылба. Позитивдүүлүккө жана жашоого активдүү мамиле кылууга үндө. Кекчил жана терс адамдар менен мамилеңизди токтотуңуз – алар сиздин можоңузду жана алардын бутасы болгон адамды гана жок кылышат.
Адам жалбызды кантип алса болот?
Adamant Mint BP дүкөнүнөн50 BPге алмаштырып алса болот. BP дүкөнү Уиндондогу согуш мунарасында жайгашкан. Окуя тазалангандан кийин согуш мунарасынын кулпусу ачылат. Катуу жалбыз эмне кылат? Эффект. Эгер баштыктан колдонулса, ал покемондун табиятынын анын статистикасына тийгизген таасирин Адамант табиятынын таасирине өзгөртөт, анын Чабуул абалын жогорулатат жана Атайын Чабуулунун абалын төмөндөтөт.
