Кош бойлуулуктун эрте мезгилиндеги дем кысылышы прогестерондун деңгээли жогорулашынан келип чыгат. Биринчи триместрде денеңиз жаңы гормоналдык деңгээлдерге көнүп калгандыктан, дем алуу кыйын болушу мүмкүн. Бул белги бир нече жумадан кийин жоголуп, экинчи же үчүнчү триместрде кайра жанданышы мүмкүн.
Кош бойлуу кезде дем кысылышына эмне жардам берет?
Бул кеңештер дем алууңузга жардам берет:
- Отуруңуз же түз туруңуз. Бул позициялар өпкөңүздүн кеңейишине көбүрөөк орун берет.
- Астаңыз. Жайыраак кыймылдасаңыз, жүрөгүңүз менен өпкөңүздүн иштеши басаңдайсыз.
- Колуңузду башыңыздын үстүнө көтөрүңүз. Кабыргаңыздан басым алуу менен, көбүрөөк аба менен дем аласыз.
- Уйкуңуз.
Кош бойлуу кезде дем алуу кыйынчылыгы нормалдуубу?
Көбүнчө кооптонуунун кереги жок, бирок доктуруңузга кайрылганыңыз жакшы, анткени көп нерселер дем алуунун кысылышына алып келиши мүмкүн. Кош бойлуулуктун нормалдуу бөлүгү катары дем алууңузга прогестерон гормонунун көбөйүшү таасир этиши мүмкүн, бул сиздин терең дем алууңузга алып келет.
Кош бойлуу кезде жатканымда эмне үчүн дем алуу кыйындайт?
Жатып жатканда дем алуу кыйындап, жатындын чоңоюшу себеп болушу мүмкүн. Кош бойлуу кезде диафрагма көкүрөктө жылып кеткендиктен жүрөктүн кагышы пайда болушу мүмкүн. Бул жүрөктүн көкүрөктө жогорураак болушуна алып келет.
Кош бойлуу аялдын деми токтоп калса эмне болот?
Убакыттын өтүшү менен уйку апноэ кандагы кычкылтектин деңгээлин төмөндөтөт. Ар бир түнү менен дем алган аба канчалык аз болсо, денеңизге кычкылтек ошончолук азаят. Бул абал чарчоону гана алып келбестен, жогорку кан басымы, жүрөк-кан тамыр оорулары жана башка олуттуу ден-соолукка чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
