Жержаңгак майынын курамында фитохимиялык заттар жана витамин E бар, экөө тең табигый антиоксиданттар. Ошондой эле үзгүлтүксүз колдонулса, сезгенүүнү азайтат. Рак сыяктуу көптөгөн оорулардан сактайт деп айтылат. Е витамини теринин ден соолугун сактоого жардам берип, аны жаш жана дени сак кылып көрсөтөт.
Жержаңгак майы ден соолукка зыянбы?
Жержаңгак майы витаминге бай E, антиоксидант, өнөкөт ооруларга каршы көптөгөн коргоочу пайдаларды сунуш кылат. Бул анын ден соолугуна пайдалуу майлуулугу менен бирге арахис майы диетаңызга сонун кошумча боло алат дегенди билдирет – аны ченемде колдонсоңуз.
Жержаңгак майы күнүмдүк колдонууга жакшыбы?
Жержаңгак майы дүйнө жүзү боюнча колдонулган популярдуу май. Бул антиоксидант витамининин E жакшы булагы, ал жүрөк оорусунун тобокелдик факторлорун азайтууга жардам берет. Ошондой эле кант диабети менен ооругандардын инсулинге сезгичтигин жана кандагы кантты жакшыртууга жардам берет.
Күн карама же жержаңгак майынын кайсынысы жакшы?
Эки май тең ар кандай азык заттар менен камтылган. Жержаңгак майы витамин Е, витамин К, витамин B6, кальций, магний, темир, жез, цинк жана калий сыяктуу витаминдердин жана минералдардын ден-соолукка пайдалуу көлөмүн камтыйт. … Ал эми күн карама майындавитамин Е жана К витамини көбүрөөк.
Жержаңгак майы зайтун майынан жакшыбы?
Америкалык Жержаңгак Кеңешинин изилдөөлөрүнө ылайык, арахис/жержаңгак майы тамактануу жагынан зайтун майына окшошанын курамындагы май кислоталарынын пропорциялары, бир тойбогон май кислоталарында көп жана каныккан май кислоталарында аз жана эки май тең жүрөк-кан тамырлардын ден соолугуна пайдалуу.
