Jerte Picota Cherries - бул жайда жей турган супер тамак. Алардын ден соолук үчүн көптөгөн пайдасы бар, бул аларды ого бетер кызыктырат. Бул жемиш байлыктары 8 витамин, кальций, магний, фосфор жана калий менен толтурулган. Ошондой эле аларда антиоксиданттар сөөктөрдү бекем жана терини жандуу сактоо үчүн көп.
Пикота гилас менен кадимки алчанын ортосунда кандай айырма бар?
Пикота гиластарытерилгенде сабагынан табигый түрдө бөлүнөт, бул аларды "сабаксыз" же "сабаксыз" гилас деп аташат. "Пикота" термини "чоку" дегенди билдирет – бул аягында бир аз чокусу бар алчанын формасын билдирет.
Кайсы алча ден соолукка пайдалуу?
Тарт гилас була, калий, бета-каротин жана антиоксиданттарга бай ден-соолукка пайдалуу жемиш. Кургатылган алчанын төрттөн бир чыны була үчүн РДАнын 15% түзөт. Алчада ошондой эле калий, кальций, темир, магний, А, С, В6, Е витаминдери, фолий кислотасы бар. Тарт алчасында дээрлик май жана натрий жок.
Күн сайын алча жесе болобу?
Алча антиоксидантка бай. Булар денеңизге клеткаларыңыздын күнүмдүк зыянын жеңүүгө жардам бере турган табигый химиялык заттар. Кыйроо кадимки метаболизмден, сезгенүүдөн, көнүгүүдөн, тамеки чегүүдөн, булгануудан же радиациядан келип чыгышы мүмкүн. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, таттуу жана тарт гилас да муну азайтууга жардам беретзыян.
Кургатылган гилас арыктоо үчүн пайдалуубу?
Салмакты башкаруу
Арыктагысы келгендер кургатылган гилас жөнүндө бир нече нерсени эстен чыгаргысы келет. кургатылган гиластын курамында була болгонуна карабастан, өзгөчөтолтурганы белгилүү эмес. Бул ашыкча жеш оңой экенин, натыйжада өтө көп калория керектелерин билдирет.
