Алтын киви бир аз жогорураак С витаминин жана отуз пайызга жакын фолий қышқылын камтыйт, бирок жашыл киви тамак-аш буласынын булагы катары буту жогору жана канттын курамы аз.. Кандай болгон күндө да, бул тропикалык жемиштин эки түрү тең аш болумдуу жана ар кандай менюга пайдалуу, даамдуу кошумча болуп саналат.
Киви жемиштеринин кайсынысы жашыл же алтын?
Изилдөөлөргө ылайык, алтын кивиде күнүмдүк керектөөнү канааттандырууга жетиштүү С витамининин көлөмү дээрлик эки эсе көп. Кошумча бонус катары, бул кооз жемиш тери үчүн сонун! Диеталык клетчатка жагынан жашыл кивиде алтын тууганына караганда 1,5 эсе көп.
Алтын киви ден соолукка пайдалуубу?
Алтын киви (Actinidia chinensis) витамин С, диеталык була, фолий кислотасы жана башка минералдар менен антиоксиданттардынсонун булагы. Алар дүйнөдөгү эң аш болумдуу жемиштердин бири. Алтын кивинин коло түстүү, жылмакай, түксүз тери бар.
Кикинин кайсы бөлүгү ден соолукка пайдалуу?
Тери Абдан аш болумдууКиви терисинде аш болумдуу заттардын, айрыкча була, фолий кислотасы жана Е витамини бар. ичегиңизде жашаган бактериялар.
Сары киви жаманбы?
Диетологдор кант кошулган десерттин ордуна алтын түстөгү киви жегенди сунуш кылышы таң калыштуу эмес. Алтын кивидагы жумшак. Жумшак текстура жакшы да, жаман да болушу мүмкүн. … Башкалар алтын киви өтө көп деп нааразы болушту муштуу.
