Жүрөк инфарктынын оорусу жүрөктөн ийин менен колго тараган сыяктуу, ооруган булчуңдардын оорушу көкүрөктүн бүт тарабына тарайт, үстүнкү белге жана көкүрөккө, кол & кол & баштын тарабы. Аркадагы оору денеге бычак сайылгандай сезилиши мүмкүн.
Скален булчуңдарымды кантип эс алам?
Скален булчуңдарын үй шартында кантип дарылоо керектиги боюнча кеңештер
Колду өйдө көтөрбөш үчүн артыңыздан кармап, андан соң башыңызды акырын кыйшайтып, кулагыңызды ийиниңизге тийгизүүгө аракет кылыңыз. Мойнуӊузду ыӊгайлуу болушунча гана ийип, 5-10 секунд кармаңыз. Моюнуңузду бошотуп, ар бир тараптан 2-3 жолу кайталаңыз.
Тартуу Scalenes кандай сезимде болот?
Скаленс булчуңдары постуралдык эмес же тез булчуңдар болуп эсептелет, бул тез чарчайт. Алар чарчаганда жана ашыкча иштегенде, булчуң жипчелери тартылып, калдыктар чогулат, бул моюнду катуу жана эки тараптан оорутуп, моюндун кыйшаюусун оорутат жана дээрлик мүмкүн эмес кылат.
Скалендин триггер чекиттеринен кантип арыласыз?
Массаж, скален булчуңдарыңызды сунуу жана эс алуу, постуралык билим берүү менен бирге триггерлик чекиттерди жана чыңалуудан арылтууга жардам берет.
Скален булчуңдары эмнеден улам ооруйт?
Скален булчуңунун MPS этиологиясы биринчилик же экинчилик болушу мүмкүн.факторлор. Булчуңдардын өнөкөт ашыкча иштеши, начар поза жана кайталануучу микротравма бул абалдын негизги этиологиясынын негизги себептери болуп саналат (1, 6).
