Бирок, бул барлар аз углеводдор диета планына туура келгендиктен, алар сөзсүз түрдө пайдалуу тамак же закуска эмес. Аткинс закуска жана тамак алмаштыруу барлары ар кандай даамдарда болот. Алардын карбонгидаттары аз, бирок клетчатка, белок жана май, ошондой эле айрым витаминдер жана минералдар көп.
Аткинс шейк жакшы тамакты алмаштырабы?
Таттуу жана каймактуу Аткинс коктейли эң сонун тамагын же протеин, кальций жана керектүү витаминдер менен минералдар менен сизди күн бою канааттандырат.
Аткинс шейки арыктоо үчүн жакшыбы?
Бирок узак мөөнөттүү изилдөөлөр көрсөткөндөй, Аткинс диетасы сыяктуу аз углеводдор диеталары арыктоо үчүн стандарттуу арыктоо диеталарына караганда натыйжалуураак эмес жана көпчүлүк адамдар диета планына карабастан жоготкон салмагын калыбына келтиришет.
Аткинс коктейлисин канчалык көп ичүү керек?
Көпчүлүк Аткинс барлары жана бардык чайкоолору Индукцияда жакшы. Бирок, азыркы формулалар боюнча тамак-ашты алмаштыруу да жок. Аларды закуска катары же тамактын бир бөлүгү катары алыңыз. Күнүгө бир же экиден жесеңиз болот, бирок андан ашпаңыз же жашылчалардын ордуна колдонуңуз.
Күнүнө канча Аткинс коктейли ичсе болот?
Кантсыз желатиндүү десерттерге жана экиге чейин Аткинс коктейли же Индукция үчүн коддолгон барларга уруксат берилет. Күн сайын, жок эле дегенде, сегиз 8 унция уруксат берилген суусундуктарды ичиңиз: суу, клуб содасы, чөп чайлары же модерация -кофеиндүү же кофеинсиз кофе жана чай.
