2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Тийиштүү чектерди коюңуз
- Аларга тийүүдөн же тийишүүдөн качуу.
- Социалдык медиада аларга жазылууну токтотуу.
- Алар менен жекеме-жеке убакыт өткөрүүдөн качуу.
- Башка адамдар жана достор менен алек болуу.
- Алар сиз менен түзүүгө аракет кылган бардык пландарга "жок" деп айтуу.
- Жумушта же класста алардын жанында отурбоо.
Кантип бала сени жакшы көрүүнү токтотсо болот?
Жигитке аны жактырбай турганыңызды жекече айтыңыз . Аны сизди жактырбоосун токтотуунун бир жолу - ага жөн гана сиз аны жактырбаганыңызды айтуу. адам кызыктырбайт. Бул жөнүндө жаман сөз айтуунун кереги жок, жөн гана түз жана түз. Кийинки жолу аны көргөндө көңүлүн буруу үчүн аны менен бирге алып келиңиз.
Жигиттин көңүлүн оорутпай кантип кутулса болот?
ЖАСА:
- Эмнени каалап жатканыңызды жана эмне үчүн аны каалап жатканыңызды ойлонуңуз. Сезимдериңизди жана чечимиңиздин себептерин карап чыгууга убакыт бөлүңүз. …
- Сиз эмне айтарыңызды жана башка адам кандай реакция кыларын ойлонуңуз. …
- Жакшы ниетте бол. …
- Чынчыл бол, бирок таш боор эмес. …
- Жеке айтыңыз. …
- Эгер бул жардам берсе, ишенген адамыңызга ишениңиз.
Сүйгөнүңүздүн сизге кайра жакпай калышын кантип токтотсоңуз болот?
Сүйүктүүңүз сизге жакпаса эмне кылуу керек
- Муну жеке кабыл алууга шашпаңыз. …
- Бул сиздин жеке баалуулугуңуздун чагылышы эмес. …
- Сизди жактырган ар бир адамды жактырбайсыз. …
- Сиз бирөөнү мажбурлай албайсыз. …
- Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды иштетүүгө убакыт бериңиз. …
- Социалдык медианын бул жалпы тузактарынан качыңыз. …
- Алга жылдыруу.
Эмне үчүн сизди кыйнашат?
Эгер алар сизге көңүл бурбай коюшса, бул алар үчүн: Сизди көргүсү келбейт. Алардын айрымдары сизди тажатма, же өтө жабышчаак деп табышы мүмкүн, ошондуктан алар сизди көргүсү келбейт. Аларды карап, атүгүл аңдуусун каалабайм.
Сунушталууда:
Жаман сөздү кантип токтотсо болот?
Жаман айткан адамга абдан керектүү пикир бериңиз. Муну кимдир бирөөгө ачык пикир аркылуу түшүндүрүү жардам берет. Ачык болуңуз жана адам терс инсан катары репутацияга ээ болуп жатканын билсин. Терс көрүнүш сизге жана бул адамдын айланасындагы адамдарга кандай таасир этип жатканы тууралуу тынчсызданууларыңыз менен бөлүшүңүз.
Дарыдан уйкучулукту кантип токтотсо болот?
Эгер сиз уйкучулукту пайда кылган дары-дармек ичип жатсаңыз, доктуруңуз башка дарыны колдонууну сунуш кылышы мүмкүн. Алар ошондой эле кээ бир жашоо образын өзгөртүүнү сунуш кылышы мүмкүн, мисалы, түнкүсүн көбүрөөк уктоо үчүн эрте уктоо жана спирт ичимдиктерин жана кофеинди колдонуудан баш тартуу.
Кайрымдуулук уюмдарынын почта аркылуу кайрылуусун кантип токтотсо болот?
Почта ящигиңизди кантип башкаруу керек Донорлордун купуялуулугуна болгон берилгендиги менен кайрымдуулук уюмдарына кайрымдуулук кылыңыз (А&T рейтингдерибизден Донордун купуялыгы метрикасын издеңиз). … Көптөгөн кайрымдуулук уюмдарына кичине кайрымдуулук кылуудан алыс болуңуз.
Кантип урушканды токтотсо болот?
Ачууну токтотуу жана ачууну басаңдатуу үчүн бир мүнөттүк практика Рантыңызды бир мүнөткө чектеңиз. Бул туура. … Бир мүнөткө күлүү үчүн чечим кабыл алыңыз. Ачуулануу, ызы-чуу, бардык кырдаалды жөн эле күлүүгө болбойт деп ким айтты? … Бир мүнөттүк жаратылыш эс алуу.
Чоңдордо тамак-аштын текстурасын жактырбоосун кантип жеңсе болот?
экспозиция терапиясы аркылуу, ARFID ARFID менен ооруган адам Башка ысымдар. Тамактануунун тандалма бузулушу (SED) адистиги. Психиатрия. Мурда тамактандыруунун бузулушу катары белгилүү болгон тамак-ашты чектөөчү бузулуу (ARFID), адамдар тамак-аштын өтө тар репертуарында гана жеген тамактануунун бузулушунун бир түрү.
