Айнек кесме ден соолукка пайдалуубу? Ундан жасалбаганына карабастан, айнек кесме тамактануу жагынан ак ундан жасалган макарондарга окшош. (Ар бир 1 стакан бышырылган айнек кесмеде 160 калория жана 39 грамм карбонгидрат бар, ал эми бышырылган спагеттиде 200 калория жана 24 грамм гана углевод бар.)
Целлофан кесме сиз үчүн жакшыбы?
1 стакан бышырылган целлофан кесмеден бир аз протеин жана кант же май жок болот. Бул бөлүгүндө 190 калория бар, алардын баары крахмал түрүндөгү углеводдордон келип чыгат. Крахмал татаал углевод болгондуктан, организмиңиз үчүнжакшы отун булагы.
Кешменин ден соолукка пайдалуу түрү кайсы?
6 Диетологдун айтымында, ден соолукка пайдалуу кесме жеш керек
- Бардык буудайдан жасалган макарон. Бүтүндөй буудайдан жасалган макарон – бул сиздин макарон табагыңыздын аш болумдуулугун арттыра турган дени сак кесме. …
- Ногут пастасы. …
- Жашылча кесмелери. …
- Кызыл жасмык пастасы. …
- Соба кесмеси. …
- Ак макарон.
Целлофан кесме эмнеден жасалган?
Эң кеңири таралган сорт Кытайдан келет жана маш буурчак крахмалынан жасалган. Корей жана жапон айнек кесме, адатта, таттуу картошка крахмалынан жасалган. Жебе же тапиока сыяктуу кээ бир башка крахмалдарды да колдонсо болот, бирок көбүнчө маш жана таттуу картошка колдонулат.
Целлофан кесмеси Кетого ылайыктуубу?
Айнек кесме кето-достук эмес, анткени аларда углеводдор көп. Алар аз өлчөмдө болсо да кетоздон чыгарып салышы мүмкүн. Өтө көп углеводдор! Кетодо айнек кесмеден оолак болуу керек, анткени аларда таза углеводдор өтө жогору (бир г порцияда г таза углевод бар).
