ООБА? Көптөгөн вегетариандык бургерлер жашылчалардан, бүт дандардан жана буурчактан (буурчак же жасмык сыяктуу) жасалат. Булар сиз үчүн пайдалуу ингредиенттер, алар клетчатка жана түрдүү витаминдер жана минералдар менен камсыз кылат. Таңгакталган вегетариандык бургерлер (мисалы, Morning Star Farms же Boca) дени сак тамактануу планынын бир бөлүгү болушу мүмкүн.
Жашылча бургер гамбургерге караганда пайдалуубу?
Жалпысынан уй эттерине караганда жашылча-жемиш бургеринде май, калория азыраак жана клетчатка көбүрөөк аласыз. … Америкалык Диетологдор Ассоциациясынын маалыматы боюнча, жашылча-гамбургерди жегениңизде, сиз орточо уй этинен жасалган бургерлерди жегенге караганда, жалпы майды үч эсе аз жана жети эсе аз каныккан май аласыз.
Жашылча-гамбургер жегениңиз арыктоого жардам бере алабы?
Салмагы 2,5 унция болгон вегетариандык бургер пирогунда 124 калория бар. Уйдун эти сыяктуу калориясы жогору тамактардын ордуна жашылчадан жасалган бургерди тандоо арыктан арылтууга жардам берет. … Тамагыңыздагы калорияларды чектөө үчүн, булочка эмес, салат жалбырагында жашылча-бургер пирожкисин же аны туурап, жашыл салатка кошуп коюңуз.
Эң ден соолукка пайдалуу вегетариандык бургерлер кайсылар?
Сатып алуу үчүн эң пайдалуу 6 жашылча-бургер
- Big Mountain Foods Veggie Patty. …
- Доктор. …
- Hilary's Root Veggie Burgers. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Эминин Калифорниядагы жашылча бургери. …
- Gardein Chipotle Black Bean Бургер.
Жашылча бургерлери кайра иштетилген тамакпы?
Кээ бир жашылча гамбургерлери ошондой эле "ультра иштетилген тамак" катары каралышы мүмкүн же көп каныккан майларды камтышы мүмкүн, - дейт Medical Daily. Мындай иштетүү рецептте камтылган бардык жашылчалардан аш болумдуу заттарды жууп салышы мүмкүн (Greatist аркылуу).
