Калканал стресс сыныгынын калыбына келүү убактысы Жалпысынан биз 6 жума жүктөө, андан кийин 6 жумадан кийин жай жана прогрессивдүү чуркоо режимине кайтууну сунуштайбыз. Бирок, согончогу сынганда толук фитнеске кайтуу 6 айга чейин созулушу мүмкүн.
Таш сөөгү сынгандан кийин басууга канча убакыт керек?
Эгер жаракатыңыз анча чоң эмес болсо, мисалы, сөөктөгү жарака, булчуңдарыңызга анча деле зыяны жок болсо, операциядан кийин 3 айдан 4 айга чейин кадимки ишиңизди уланта аласыз. Эгер сыныгыңыз катуу болсо, айыгып бүткүчө 1 жылдан 2 жылга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Кальканеус сынганда калыбына келтирүүгө канча убакыт керек?
Жалпы Дарылоо
Кээ бир, бирок баары эмес, калканеус сыныктары операцияны талап кылат. Сынган сөөк операция жолу менен же операциясыз айыгат 3-4 ай. Операциянын кереги жок болсо, кыймыл жана салмакты көтөрүү чектелген учур дагы деле болот.
Сыныктан кийин кантип чуркап баштасам болот?
Стресс жаракасынын толук айыгышы үчүн орто эсеп менен үч ай талап кылынат. Бул баштапкы диагноздон кийин алты-сегиз жумадан кийин кайра иштете алсаңыз да, акырындык менен кайра баштоо жана акыркы айыгууга мүмкүндүк берүү үчүн пробегиңизди акырындык менен көбөйтүү маанилүү экенин билдирет..
Калканелдин стресс сыныгы канча убакытта айыгат?
Калыбына келтирүү убактысы жаракатыңыздын деңгээлине жараша өзгөрөт, бирок алкалканеустун стресс сыныктары үчүн мүнөздүү, адатта, айыктыруу үчүн үч ай талап кылынат. Сууда сүзүү же велосипед тебүү сыяктуу аз стресс көнүгүүлөрдөн баштап, акырындык менен спортко кайтуу мүмкүн.
