Вискиде жогорку деңгээлдеги полифенолдор, өсүмдүк тектүү антиоксиданттар бар, бул жүрөк ооруларынын рискин азайтат. Вискидеги полифенолдор "жаман" холестеринди (LDL) азайтып, "жакшы" холестеролду (HDL) деңгээлин жогорулатып, каныңыздагы триглицериддерди же майды азайтат.
Күнүнө канча виски ден соолукка пайдалуу?
Башка далилдер вискидин эң коопсуз өлчөмү эч ким эмес экенин көрсөтүп турат. 4 орточо керектөө төмөнкүчө аныкталат: Аялдар үчүн күнүнө бир вискиге чейин. Эркектер үчүн күнүнө эки вискиге чейин.
Күндөлүк виски сиз үчүн жакшыбы?
Бир нече изилдөөлөргө ылайык, күнүнө бир стакан виски жүрөк оорулары жана жүрөк жетишсиздигинин рискин азайтууга жардам берет. Гарварддын изилдөөсүнө ылайык, алкоголдун орточо өлчөмү кандагы "жакшы холестеролдун" көлөмүн жогорулатат. Бул жүрөк ооруларынан табигый коргоо.
Виски эң пайдалуу спиртпи?
Вискиде май жок, углеводдор жок жана кант дээрлик жокБул башка алкоголдук ичимдиктерге караганда кант диабети менен ооругандар үчүн жакшы тандоо, анткени ал дээрлик өзгөрбөйт. кандагы глюкозанын деңгээли. Мурда айтылган Гарвард изилдөөсү ошондой эле орточо өлчөмдөгү алкоголдун 2-типтеги диабеттен да коргой турганын аныктайт.
Эң пайдалуу спирт кайсы?
7 Ден соолукка пайдалуу алкоголдук ичимдиктер
- Кургак шарап (Кызыл же Ак) Калориялар: бир стаканга 84-90 калория. …
- Ультра Брут шампан. Калория: 65 стакан. …
- Арак содасы. Калория: стаканына 96. …
- Можито. Калориялар: бир стаканга 168 калория. …
- Таштагы виски. Калориялар: бир стаканга 105 ккал. …
- Кандуу Мэри. Калория: бир стаканга 125 ккал. …
- Палома.
