2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Вискиде жогорку деңгээлдеги полифенолдор, өсүмдүк тектүү антиоксиданттар бар, бул жүрөк ооруларынын рискин азайтат. Вискидеги полифенолдор "жаман" холестеринди (LDL) азайтып, "жакшы" холестеролду (HDL) деңгээлин жогорулатып, каныңыздагы триглицериддерди же майды азайтат.
Күнүнө канча виски ден соолукка пайдалуу?
Башка далилдер вискидин эң коопсуз өлчөмү эч ким эмес экенин көрсөтүп турат. 4 орточо керектөө төмөнкүчө аныкталат: Аялдар үчүн күнүнө бир вискиге чейин. Эркектер үчүн күнүнө эки вискиге чейин.
Күндөлүк виски сиз үчүн жакшыбы?
Бир нече изилдөөлөргө ылайык, күнүнө бир стакан виски жүрөк оорулары жана жүрөк жетишсиздигинин рискин азайтууга жардам берет. Гарварддын изилдөөсүнө ылайык, алкоголдун орточо өлчөмү кандагы "жакшы холестеролдун" көлөмүн жогорулатат. Бул жүрөк ооруларынан табигый коргоо.
Виски эң пайдалуу спиртпи?
Вискиде май жок, углеводдор жок жана кант дээрлик жокБул башка алкоголдук ичимдиктерге караганда кант диабети менен ооругандар үчүн жакшы тандоо, анткени ал дээрлик өзгөрбөйт. кандагы глюкозанын деңгээли. Мурда айтылган Гарвард изилдөөсү ошондой эле орточо өлчөмдөгү алкоголдун 2-типтеги диабеттен да коргой турганын аныктайт.
Эң пайдалуу спирт кайсы?
7 Ден соолукка пайдалуу алкоголдук ичимдиктер
- Кургак шарап (Кызыл же Ак) Калориялар: бир стаканга 84-90 калория. …
- Ультра Брут шампан. Калория: 65 стакан. …
- Арак содасы. Калория: стаканына 96. …
- Можито. Калориялар: бир стаканга 168 калория. …
- Таштагы виски. Калориялар: бир стаканга 105 ккал. …
- Кандуу Мэри. Калория: бир стаканга 125 ккал. …
- Палома.
Сунушталууда:
Уйку сиз үчүн жакшыбы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, түштөн кийин уктоо чоңдор үчүн да сонун болот. Күндүзгү уйкуга берилүү үчүн жалкоолуктун кереги жок. Түшкү бир аз уктоо эс тутумуңузду жакшыртат, жумуштун майнаптуулугун жакшыртат, маанайыңызды көтөрөт, сергек болуп, стрессти басаңдатат.
Тур турган столдор сиз үчүн жакшыбы?
Туруктуу столдор ден соолукка бир катар пайдаларды сунуштайт, анын ичинде: Турганда отурганга караганда көбүрөөк калория күйөт. Бул жумуш күнү бою туруу салмак кошуу коркунучун азайтууга жардам берет дегенди билдирет. Изилдөөлөрдүн биринде тик турган үстөлдү колдонгон адамдарда кандагы канттын жогорулашы азайганы аныкталган.
Ичимдик сиз үчүн жакшыбы?
Спирт ичимдиктерин орточо өлчөмдө колдонуу ден-соолукка кээ бир пайдаларды алып келиши мүмкүн, мисалы: Жүрөк оорусунун өнүгүү жана өлүм коркунучун азайтат. Ишемиялык инсульттун рискин азайтышы мүмкүн (мээңиздин артериялары тарылып же бүтөлүп, кан агымы кескин азайганда) Кант диабети менен ооруп калуу коркунучун азайтышы мүмкүн.
Ирландиялык виски эң жакшыбы?
Биз айттык. Шотландиялыктарга караганда көбүрөөк вариация, чыгармачылык жана жылмакай жасалгасы менен ирландиялык виски дүйнөдөгү эң тез өнүгүп келе жаткан рух. Ирландиялык виски жакшыбы? Дүйнөлүк деңгээлдеги, ар бир тыйыны турган виски үчүн биз атактуу Redbreast 15 Year Irish Whiskey сунуштайбыз.
Качан виски же виски?
Эгер сиз Шотландияда, Канадада же Японияда жасалган суусундук жөнүндө айтып жатсаңыз, анда e-viski жок орфографияны колдонуңуз. Кошмо Штаттарда же Ирландияда дистилденген суусундуктар жөнүндө сөз болгондо, электрондук виски колдонуңуз. Кайсысы туура виски же виски?
