Радис антиоксидантка жана кальций жана калий сыяктуу минералдарга бай. Биргелешип, бул азыктар жогорку кан басымын төмөндөтүүгө жана жүрөк оорулары үчүн тобокелдиктерди азайтууга жардам берет. Редиска ошондой эле кан агымын жакшыртуучу табигый нитраттардын жакшы булагы болуп саналат.
Күнүнө канча редиска жеш керек?
Редиска биздин рационубузга кошула турган тамак-аш катары саналган көптөгөн себептер бар, бирок алардын эң бааланганы - анын иммундук системаны жакшыртуу жөндөмү. Күнүнө жарым чөйчөк чамгыр, салатка кошулган же закуска катары жегенге С витамининин күнүмдүк 15% ассимиляциясына кепилдик берет.
Радистканы көп жеген зыянбы?
Ооз аркылуу кабыл алынганда: Редишка орточо өлчөмдө кабыл алынганда, көпчүлүк адамдар үчүн КООПСУЗДУК. Чамгырды көп ичүү тамак сиңирүү тракттарын дүүлүктүрүшү мүмкүн. Кээ бир адамдардын чамгырга аллергиясы болушу мүмкүн, бирок бул сейрек кездешет.
Чамгырдын терс таасирлери кандай?
Чамгырдын терс таасирлери кандай? Чамгыр жалпысынан колдонуу үчүн коопсуз. Бирок, көп сандагы чамгыр тамак сиңирүү системасын дүүлүктүрүп, метеоризмди жана карышууларды пайда кылат. Редискага аллергиясы бар кээ бир адамдар аны жегенден кийин уюк же андан да олуттуу окуялар болушу мүмкүн.
Риска суперфудбу?
Бирок көбүнчө алар кичинекей, тегеректелген жана кызгылт болуп саналат. Бул суперфуддун пайдасын бир гана чамгырдын тамырын эмес, гүлдөрүн да жеп алса болот.жалбырактары жана уруктары. Редиска организмди детоксикациялоодо, ошондой эле боор менен ашказандын функцияларын жакшыртат.
