Жылытыңыз: түнкү сулу адатта муздатылган абалда берилет. Бирок, эгер сиз жылуу сулуну кааласаңыз, аны микротолкундуу мешке жылытып алсаңыз болот. Жөн гана микротолкундар үчүн коопсуз банканы колдонуңуз жана аларды жылытып жатканда тез-тез аралаштырып туруңуз.
Сулунун түнүндө канча убакыт ысытасыз?
Микротолкунду жогорку кубаттуулукта 30 секунд бышырыңыз, андан кийин сулу унун алып, аралаштырыңыз. Микротолкундуу мешке дагы 30 секунд, андан кийин алып салып, кайра аралаштырыңыз. Эгер суюктук анча ысып кетпесе, микротолкунду дагы 15-30 секундага же керек болсо суюктук өтө ысып кеткенге чейин бышырыңыз.
Түнкү сулу эмне үчүн жаман?
кортизол да биздин циркаддык ритмибиз менен тыгыз байланышта болгондуктан, карбонгидраттарга бай түнкү сулу чындап эле уйкубуздун циклин бузушу мүмкүн, бул күн бою олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Углеводдор да тез сиңилет, демек, карбонгидратка толгон эртең мененки тамактан кийин өзүңүздү көпкө ток сезбейсиз.
Сулунун түнү менен мешке ысыта аласызбы?
Ооба, микротолкундуу меште же плитада бышыруу ыкмасын колдонуп түнкү сулу йогурт менен ысыта аласыз. … Мештин үстүңкү ыкмасын колдонууда бир аз кайнатып, андан соң ысык сууга сулу менен йогуртту кошуп коюу жакшы. Ысык казан жана кайнак суу муздактан ысыкка өтүүнү жеңилдетип, ага жетишүүнү бир топ жеңилдетет.
Масон идишинде түнкү сулу ысыта аласызбы?
Негизи, түнкү сулу - бул сулу унун сууга чылоо менен жасоонун жөнөкөй жолу.бир нече саат бою сүттө сулу (көбүнчө түнү). … Сиз аларды түз эле банкадан муздак жесеңиз болот, же жаңы бышырылган сулу унуна окшош нерсеге жетүү үчүн ысытсаңыз болот.
