Кээ бир адамдар углеводго, кантка же майга бай оор тамактарды жегенден кийин жүрөктөрү кагышат. Кээде, натрий глутаматы (MSG), нитраттар же натрий көп болгон тамактарды жеп, аларды да алып келиши мүмкүн. Эгер кээ бир тамактарды жегенден кийин жүрөгүңүз согуп жатса, бул тамак-ашка сезгичтиктен улам болушу мүмкүн.
Тамактангандан кийин жүрөктүн кагышын кантип токтотом?
Төмөнкү ыкмалар жүрөктүн кагышын азайтууга жардам берет
- Эс алуу ыкмаларын аткарыңыз. …
- Стимулдаштыруучу заттарды колдонууну азайтыңыз же жок кылыңыз. …
- Вагус нервдерин стимулдайт. …
- Электролиттерди тең салмактуу кармаңыз. …
- Нымдуулукту сактаңыз. …
- Ашыкча спирт колдонуудан алыс болуңуз. …
- Дайыма көнүгүү жасаңыз.
Эмне үчүн менин жүрөгүм тамактангандан кийин тез согот?
Тамактануу кан агымынын өзгөрүшүнө алып келет, бул жүрөктүн кагышын жогорулатат. Тамактануу да кан басымдын жогорулашына алып келиши мүмкүн. Эгер сиз ашыкча тамактансаңыз, жүрөгүңүздү кадимкиден көбүрөөк иштөөгө мажбурлайсыз. Тамак сиңирүү системаңызга көбүрөөк кан керек, бул жүрөктүн кагышын тездетет.
Тамактангандан кийин жүрөктүн кагышы кандай болот?
Адатта жүрөгүңүз мүнөтүнө 60тан 100 жолуга чейин согот. Белгилүү бир тамактарды жеген же айрым суусундуктарды ичүү жүрөктүн кагышын 100дөн жогору көтөрүшү мүмкүн, бул сиздин жүрөгүңүз согуп, тез согуп же секирип жаткандай сезимди жаратат. Эгер ал маал-маалы менен кайталана берсе, тынчсыздануунун кереги жок.
Кандай тамактар жүрөктүн кагышын токтотот?
Кээ бир тамак-аштар жүрөктүн кагышын пайда кылышы мүмкүн
- Кофе: Кофе жүрөктүн кагышына себепкер болушу мүмкүн. …
- Шоколад: Кофеин менен канттын көлөмү жогору болгондуктан, ашыкча шоколад да жүрөктүн кагышына себеп болушу мүмкүн.
- Энергетикалык суусундуктар: Энергетикалык суусундуктарда кофеин абдан көп. …
- MSG: Кээ бир адамдар жогорку деңгээлдеги MSGге реакция кылышат.
