2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Ажыдаар мөмөсү С витаминине жана иммундук системаңызга жакшы болгон башка антиоксиданттарга көп. Ал темирдин деңгээлин жогорулата алат. Темир денеңиз аркылуу кычкылтекти өткөрүү жана сизге энергия берүү үчүн маанилүү, ал эми ажыдаар мөмөсүндө темир бар. Ал эми ажыдаар мөмөсүндөгү С витамини темирди сиңирип, колдонууга жардам берет.
Ажыдаар мөмөсүн күндө жесем болобу?
Ажыдаар мөмөсүн жегендин пайдасы
Чоңдор үчүн күнүмдүк сунуш: 25 граммдан кем эмес - жана ажыдаар мөмөсү 1 чыны порцияда 7 граммдан кем эмес.. "Клетчатка, ичеги-карын жана жүрөк-кан тамырлардын ден соолугуна пайдалуу болушу мүмкүн", - деп белгилейт Илич. “Була да толтурат, бул арыктоого аракет кылып жатканыңызда пайдалуу.
Ажыдаардын жемиштери суперфудбу?
Ажыдаар мөмөсү, ошондой эле питахая же кулпунай алмурут катары белгилүү, тропикалык мөмө, анын жандуу кызыл кабыгы жана таттуу, урук темгилдүү целлюлозасы менен белгилүү. Анын уникалдуу көрүнүшү жана мактоого арзыган superfood powers аны тамактангандар жана ден-соолукка маани бергендер арасында популярдуу кылды.
Эмне үчүн ажыдаар мөмөсүн жебешибиз керек?
Диабет: Ажыдаар мөмөсү кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. Эгер ажыдаар мөмөсүн жесеңиз, кандагы канттын деңгээлин кылдаттык менен көзөмөлдөңүз. Хирургия: Ажыдаардын жемиштери кандагы кантты көзөмөлдөөгө тоскоол болушу мүмкүн. Ажыдаар мөмөсүн пландаштырылган операциядан эки апта мурун токтотуңуз.
Ажыдаар мөмөсүндө кант көпбү?
Ажыдаар мөмөсү аз калориялуу мөмө, анын курамында кант аз жана азыраак углеводдор барбашка көптөгөн тропикалык жемиштерге караганда. Бул кээ бир ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн, бирок муну текшерүү үчүн адам изилдөөлөрү керек. Жалпысынан алганда, ажыдаар мөмөсү уникалдуу, укмуштуудай даамдуу жана диетаңызга ар түрдүүлүк кошо алат.
Сунушталууда:
Личийлер сиз үчүн пайдалуубу?
Төмөнкү сап. Личи Түштүк-Чыгыш Азияда жана Кытайда популярдуу, бирок башка өлкөлөрдө азыраак. Алар таттуу жана гүлдүү даамга ээ жана витамин С жана бир нече пайдалуу антиоксиданттардынжакшы булагы болуп саналат. Бул аларды дени сак диетага эң сонун кошумча кылат.
Жарма барлары сиз үчүн пайдалуубу?
“Тамактан жасалган батонкалар сизди ток кармап, күн бою энергия менен камсыз кылган тез, олуттуу закуска болушу мүмкүн. Бирок, баардык жарма батончиктери ден соолукка пайдалуу эмес, кээ бир популярдуу бренддик барларда кант жана тазаланган углеводдор бар, алар калориялуу жана «канттын шашылышына» салым кошот.
Булут жемиштер сиз үчүн пайдалуубу?
С витамининен тышкары, булут жемиштери витаминге байтерини коллаген сыяктуу протеиндерге кол салуучу зыяндуу эркин радикалдардан коргогон күчтүү антиоксидант. Негизгиси, теринин бырыштарын, кургактыгын жана жылтырабай калышын алдын алууга жардам берет.
Калликарпа мөмөсү иттер үчүн уулуубу?
Beautyberries уулуу эмес. Калликарпа мөмөлөрү уулуубу? Callicarpa japonica уулуубу? Callicarpa japonica эч кандай уулуу таасири жок. Калликарпа мөмөлөрү жесе болобу? beautyberries жегенге жарабайт - канаттуулардын 40 түрү жана башка жапайы жаныбарлар аларды жакшы көрүшөт - жалбырак майы курт-кумурскаларды да сүртөт.
Хаскап мөмөсү иттер үчүн коопсузбу?
Негизги алып салуулар. Ченемде болсо, иттерге малина менен кара бүлдүркөндү жегенге коопсуз. Blueberries иттер үчүн коопсуз ден-соолукка пайдалуу жана аз калориялуу тамак болуп саналат. … Кээ бир мөмөлөр иттерди оорутуп коюшу мүмкүн, анын ичинде крыжовник, бальзам, лосось, алча жана кызматтык мөмөлөр.
