Мына, каймактан жасалган зыяндуу шорпонун классикалык учуру, дейт Лешт. Бул бай фаворит ашыкча калорияларды жана натрийдин деңгээлин гана эмес, ошондой эле пайдалуу өлчөмдөгү майларды, анын ичинде каныккан майларды камтыйт.
Эң зыяндуу шорпо кайсы?
Арыктоо үчүн эң жаман 5 шорпо (жана анын ордуна аракет кылуу үчүн 5 шорпо)
- Clam Chowder. Андагы "чоудер" деген сөздүн баары каймакта, майда жана калорияда жогору болушу мүмкүн. …
- Картошка шорпо. …
- Омар печеньеси. …
- Чили. …
- Броколи жана сыр шорпо. …
- Козу карын жана арпа шорпосу. …
- Лумберджек шорпосу. …
- Муздатылган шорполор.
Каймактуу шорпо шорпого караганда пайдалуубу?
Биринчиден, Хуннес булонго негизделген шорполор (тоок кесме шорпосу сыяктуу) каймакка негизделген шорполорго (мисалы, мискей шорпосуна) караганда ден-соолукка пайдалуу экенин түшүндүрөт, анткени аларда көбүнчө камтылат. азыраак калория. …
Каймак шорпо арыктоо үчүн жакшыбы?
Шорпону үзгүлтүксүз ичүү дененин салмагын азайтат. Бирок, арыктоо үчүн шорпо диетасынын пайдасы тууралуу изилдөөлөр жетишсиз. Ошентсе да, бул тамактануу пландарынын калориясы аз болгондуктан, кыска мөөнөттө бир аз арыктап каласыз.
Шорпо эмне үчүн жаман?
Шорпо натрийде өтө жогору - жана ооба, изилдөөлөр көрсөткөндөй, шорпо жеген адамдар идишти өткөрүп жибергендерге караганда натрийди көбүрөөк алышат. … Булжүрөк ден соолугу үчүн маанилүү, анткени калий организмиңизди натрийди бөлүп чыгарууга үндөйт. Демек, өтө көп натрий кан басымды көтөрсө, калий аны кайра түшүрүүгө жардам берет.
