"Мөмө-жемиштер салмак кошууга себеп болобу?" - Жок, жемиштер салмак кошуунун себеби эмес. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, диетага мөмө-жемиш кошуу да арыктоо менен байланыштуу.
Эмне үчүн жемиш семиртет?
Бирок муну кантип кыла аласың? Мөмө-жемиштер сыяктуу бүтүндөй тамак-аштарга таңгакталганда, табигый кант клетчатканын пайдалуу жардамын берет, бул канттардын организмде ыдырашын жайлатат, алардын кандагы канттын жана инсулиндин деңгээлине тийгизген таасирин жумшартат жана денеңиздин энергияны сактоого ыктуусун азайтат.канттан май, деп түшүндүрөт ал.
Арыктоо үчүн кайсы жемиштерден баш тартуу керек?
Арыктоо үчүн эң жаман жемиш
- Банандар. Банандар машыгууга чейинки энергия тилкесин мыкты алмаштырат, ошондуктан сиз профессионал теннисчилерди оюндардын ортосунда аларды жеп жатканын көрөсүз. …
- Манго. Манго - дүйнөдөгү эң көп керектелген жемиштердин бири. …
- Жүзүм. …
- Анар. …
- Алмалар. …
- Көк мөмө. …
- Дарбыз. …
- Лимон.
Мөмө-жемиштер семиреби?
Кыска жана узун жооп ЖОК. Мөмө-жемиш такыр семиртпейт. Ден соолук дүйнөсүндө, жемиштер, сүт азыктары, дан эгиндери, жаңгактар, авокадо ж.
Арыкташ үчүн жемиш жеген зыянбы?
Мөмө - дени сак диетанын маанилүү бөлүгү - жана жардам беретсалмак жоготуу. Көпчүлүк мөмө-жемиштердин калориясы аз, ал эми аш болумдуу заттар жана клетчатка көп, бул сиздин толуктугуңузду арттырат. Мөмө-жемиштерди ширелүү эмес, бүтүндөй жеген жакшы экенин унутпаңыз. Мындан тышкары, жөн эле жеп коюу арыктоонун ачкычы эмес.
