Стресс: Каржылык жана жумуш түйшүктөрүнөн тартып, мамиледеги көйгөйлөргө жана ден-соолукка чейин, стресс титирөөнү начарлатат. Катуу ачуулануу, ашкере ачкачылык же уйкудан качуу колуңузду титиретиши мүмкүн.
Дирилдеген колдор эмненин белгиси?
Колдун титиреп калышынын эң көп таралган себеби - эссенциалдуу тремор. Бул нейрологиялык оору, өзгөчө кыймыл учурунда, тез-тез, көзөмөлсүз титиретет. Колдун титиреп калышынын башка себептерине тынчсыздануу жана талма кирет.
Эмоционалдык стресс титирөөгө алып келиши мүмкүнбү?
Ар бир адам стресске кабылат. Стресс сакталып калганда, бирок дене бузула баштайт жана маанилүү тремор сыяктуу көйгөйлөр пайда болушу же начарлап кетиши мүмкүн. Стресс менен күрөшүү үчүн жашооңуздагы стрессти аныктоо жана аларды азайтуунун жолдорун үйрөнүү керек.
Колумдун тынчсыздануусун кантип токтотом?
Эс алуу ыкмалары, мисалы, дем алуу көнүгүүлөрү, эс алуу атмосферасын түзүү, йога менен машыгуу жана медитация, эгерде стресс титирөөгө өбөлгө болсо, изилдеп көрүүгө болот. Массаж терапиясы ошондой эле титирөөдөн жабыркаган колдун булчуңдарын айыктырат, ошол эле учурда акыл менен денедеги стрессти азайтат.
Дирилдеген колдор тынчсыздануунун белгисиби?
Тынчсызданганда булчуңдарыңыз чыңалып калышы мүмкүн, анткени тынчсыздануу денеңизди айлана-чөйрөнүн «коркунучуна» реакция кылууга түрткү берет. Сиздин булчуңдарыңыз чыңалып, титиреп же титиреп калышы мүмкүн. Тынчсыздануудан пайда болгон титирөөлөр деп аталатпсихогендик титирөө.
