Жок, чоң адам өсүү пластинкалары жабылгандан кийин боюн көтөрө албайт. Бирок, адам бою узун көрүнүү үчүн позасын жакшыртуунун көптөгөн жолдору бар. Ошондой эле, адам улгайган сайын боюн жоготууга каршы алдын алуу чараларды көрө алат. Бойго үмүттөнгөндөр: Жаңы изилдөө боюнун потенциалдуу гендерин аныктайт.
Менин боюмдун өсүшүнүн белгилери кандай?
Өсүү белгилерин издеңиз
- Кыска шымдын буттары - өсүп жатканыңызды айтуунун оңой жолу. Мурун тополонуп турган джинсы шымыңыз сизди суу ташкынына даяр болуп көрүнсө, боюңузду өлчөөгө (ошондой эле жаңы джинсы шым сатып алууга) убакыт келип жеткен болушу мүмкүн.
- Буттун өсүшү - боюнун өсүшүнүн дагы бир белгиси.
Боюңуз кайсы жашыңызда көбүрөөк өсөт?
Туура тамактануу менен да, көпчүлүк адамдардын бою 18 жаштан 20 жаштан кийин өспөйт. Төмөнкү графикте төрөлгөндөн 20 жашка чейинки өсүү темпи көрсөтүлгөн. Көрүнүп тургандай, өсүү сызыктары 18 жаштан 20 жашка чейин нөлгө чейин төмөндөйт (7, 8). Боюңуздун өспөй калышынын себеби - сөөктөрүңүз, өзгөчө өсүү пластинкалары.
Боюңузду көбүрөөк өстүрүүчү эмне?
Ата-энеңизден тукум кууп өткөн гендериңиз сиздин боюңуздун канчалык узун болорун жана канчалык ылдам өсөөрүңүздү көп аныктайт. Балдардын бою тез өсүүдө, денеси тез өскөндө – мисалы, жыныстык жетилүү учурунда бир жылда 4 дюймга чейин же андан да көп болот!
Кантип өстүрсөм болотБир жумада 5 дюймбу?
Сыр - көп витаминдерди жана кальцийди алуу. Бул азыктар сиздин боюңузду бир жумага чейин өстүрөт. Кальций денеңизде узун сөөктөрдү курат. Витаминдер организмдеги зат алмашуу процесстеринин көбү үчүн зарыл.
