2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 00:09
Жакында Sleep Review журналы тарабынан жарыяланган изилдөө америкалыктардын 54% керебеттин оң жагын жактырат деп ырастады. Ушул эле изилдөө көрсөткөндөй, эркектер аялдарга караганда керебеттин оң жагын “жеңишке” 14% көбүрөөк. … уктаганда, алар эшикке эң жакын болгон тарапты тандашат.
Эркек керебеттин кайсы тарабында жатышы керек?
Жалпысынан, америкалыктар төшөктүн оң тарабында сол жагына (жатып жатканда) караганда көбүрөөк укташат, аялдарга караганда эркектер бул жагын артык көрүшөт (58% га каршы 50). %) Оң капталында уктап жаткан эркектер сол жакта уктап жаткан эркектерге салыштырмалуу көбүнчө стресстин ордуна өзүн эркин сезишет (71% vs. 60%)
Эркек төшөктүн кайсы тарабында фен-шуй укташы керек?
Фэн Шуй боюнча, төшөгүңүздү белгилүү бир багытта жайгаштырсаңыз, ар кандай артыкчылыктарга ээ болосуз. Мисалы, эң жакшы натыйжа алуу үчүн керебетиңизди чыгыш, түштүк-чыгыш, батыш, түндүк-батышты же түштүк-батышты карап койсоңуз болот. Батыш: Төшөгүңүздү батыш тарапка караганыңызда түнү жакшы уктоо үчүн эң жакшы шарттарды түзөсүз.
Аялым эмнеге сол капталында жатышы керек?
Уйку учурунда кандын агымын жогорулатат. … Күйөөсү менен аялы төшөктүн оң жана сол жагына жатышы керек. Бул мамилелер жылмакай болушун камсыздайт.
Жубайлар кайсы тарапта укташы керек?
Васту боюнча жубайлар үчүн эң жакшы уктоо позициясы - башты көздөй кармап туруутүштүк, түштүк-чыгыш же түштүк-батыш. Уктап жатканда башыңызды түндүктү карабоо сунушталат.
Сунушталууда:
Борбордук чырактар эшикке дал келиши үчүн боелушу керекпи?
Үйүңүз жана кире бериш жериңиз чоң болсо, эшикти жана каптал чырактарды бирдей түскө боёсоңуз жакшы болот. Эгер үйүңүз кичине болсо жана чоң эшикти көтөрө албаса, эшигиңизди каптал жарыктар акка боелгон же жасалгалоо түсү менен жөнөкөй кармаңыз, балким, эң жакшы нерсеңиз.
Жогорку класстын окуучулары укташы керекпи?
Улуттук Уйку Фондунун Улуттук Уйку Фондунун Улуттук Уйку Фондунун тең көрсөтмөлөрү 1 дени сак чоңдорго түнү 7 сааттан 9 саатка чейин уктоо керек деп кеңеш берет. Ымыркайлар, жаш балдар жана өспүрүмдөр алардын өсүп-өнүгүшү үчүн көбүрөөк уйкуга муктаж.
Жаңы төрөлгөн балдар жалгыз укташы керекпи?
Ымыркайлар үчүн коопсуз уйку практикасы ABC коопсуз уйкуну көнүгүү: Бөбөктөр ар дайым жалгыз, чалкасынан, бешикте укташы керек. Ар бир уйку, түн жана уйку убагында баланы чалкасынан жаткырыңыз. Балаңызды капталына же курсагына жаткырбаңыз. Жаңы төрөлгөн баланы уктатуу үчүн жалгыз калтыра аласызбы?
Рефлюкс ымыркайлары эңкейип укташы керекпи?
AAP ымыркайга баланы кармап турууну талап кылган Rock 'n Play сыяктуу жантайма азыктарда уктатууну сунуштабайт. AAP саясаты ымыркайларды чалкасынан, өзүнчө, тегиз жана бекем уктоочу бетинде эч кандай бамперсиз, төшөнчүлөрсүз же толтурулган оюнчуксуз уктоого чакырат.
Жаңы төрөлгөн балдар шляпа менен укташы керекпи?
Төшөктө шляпалар жана калпак кийгизилбейт. Балдар калпак же калпак кийип уктап калышса, бат ысып кетиши мүмкүн. Андыктан уйку учурунда балаңыздын башын ачык кармоо маанилүү. Төшөктө баш кийим кийүү да муунуу же муунтуу коркунучу болушу мүмкүн.
