Бир унцияда 0,3 грамм углевод бар менен Мюнстер сыры кето диетасы үчүн эң жакшы сүт варианттарынын бири болуп саналат. Макаронду түстүү капустага алмаштыруу менен кето үчүн ыңгайлуу кылган бул мак жана сыр рецептинен ырахат алыңыз.
Кетодо кандай сыр жесе болот?
Кето сыр тизмеси:
- көк сыр.
- бри.
- камберт.
- чеддар.
- шевре.
- колби джек.
- быштак.
- каймак сыр.
Сыр мени кетоздан чыгарабы?
Кетоздо калуу үчүн көбүнчө майды, орточо өлчөмдөгү протеинди жеп, көмүртектерди күнүнө 20–60 граммга чейин чектөө маанилүү. Сүт жана йогурт сыяктуу сүт азыктары көбүнчө көмүртектерге өтө көп, бирок толук майлуу сырга уруксат берилет.
Мюенстер сыры жакшыбы?
Ал укмуштуудай эрип, эң сонун ийкемдүүлүккө ээ болгондуктан, Мюнстер гриль сыр рецепттерине эң сонун кошумчалардын бири. Жана ошол эле өзгөчөлүктөр – тамак-ашка ылайыктуу даам менен бирге, ар түрдүү кошумчаларды толуктайт – аны чизбургерлер үчүн эң мыкты сырлардын бири кылат.
Кето диетасында сырды эмне алмаштыра алат?
СҮТСҮЗ КЕТОДУ КАНТИП ЖЕГЕН КЕРЕК
- Оор каймактын ордуна: кокос каймагы же сүт.
- Сүттүн ордуна: Бадам, кешью же кара куурай сүтү.
- Майдын ордуна: Тахини же кокос майы.
- Сырдын ордуна: Закуска же жогорку салаттарзайтун же авокадо кесимдери менен.
