Дени сак чоңдор үчүн сиз жей турган мөмө-жемиштердин коопсуз көлөмүнө иш жүзүндө эч кандай чек жок. Көпчүлүк мөмө-жемиштер, анын ичинде мандариндер үчүн эң чоң тынчсыздануу - бул табигый канттын көп болушу. Бирок, мандариндер да жипченин жакшы булагы болуп саналат. Була жемиштеги кантты жалпы сиңирүүнү чектейт.
Бир күндө канча клементин жеш керек?
Мөмө клетчатка жана витамин С, фолий қышқылы, кальций, магний, фосфор жана калий сыяктуу керектүү азыктарга бай, алар ден соолук үчүн пайдалуу. Келгиле, эмне үчүн кеминде 1, Клементин, бир күндө, күн сайын жешиңиздин 7 себебин айтып берели.
Күнүнө 5 апельсин жеген сиз үчүн зыянбы?
Апельсиндер сиз үчүн сонун, бирок аларды ченеми менен ырахат алышыңыз керек, дейт Торнтон-Вуд. Көп өлчөмдө тамактануу "эгер сиз клетчаткага сезгич болсоңуз, ичеги-карын ооруларынын белгилерин пайда кылышы мүмкүн, андыктан күнүнө бирден ашык тамак ичпегениңиз жакшы" деди ал.
Күн сайын мандарин жесеңиз эмне болот?
Табигый тамак-аш серияларына ылайык, мандарин тамак сиңирүүнү жакшыртат, кан басымды жөнгө салып, жүрөгүңүздү коргоп, рак, диабет жана остеопороз коркунучун азайтат.
Мандаринди көп жеген сиз үчүн зыянбы?
Жогорку суммалар Боштуктарга себеп болушу мүмкүн. Цитрус жемиштерди же ширелерди көп жеп, көңдөйлөрдүн пайда болуу коркунучун жогорулатат. Себебицитрус жемиштериндеги кислота тиштин эмалын жеп салат (32, 33). Эгер сиз эртеден кечке тишиңизди кислота менен жууп, лимондуу суудан ууртап алсаңыз, бул өзгөчө коркунучтуу.
