Атына карабастан, витамин D витамин эмес, прогормон же гормондун прекурсору. Витаминдер организм түзө албаган аш болумдуу заттар, андыктан адам аларды рационунда колдонушу керек. Бирок организм D витаминин чыгара алат.
Д витамини чыныгы витаминби?
Витамин D чынында витаминге караганда гормон; кальцийди ичегиден канга сиңирүү талап кылынат. Витамин D көбүнчө күн нуруна жооп катары териде өндүрүлөт жана ошондой эле жеген тамактан (Д витамининин 10%га жакыны ушинтип сиңет) дени сак балансталган диетанын бир бөлүгү катары сиңет.
Эмнеге витамин D витамин деп аталат?
Витаминдин пайдасы. Витамин D кээде "күн нуру витамини" деп аталат, анткени ал териңизде күн нуруна жооп кылып өндүрүлөт.
Витамин D витаминдерден эмнеси менен айырмаланат?
Витамин D башка витаминдерден таптакыр айырмаланат. Чынында, бул стероиддик гормон, тери күнгө тийгенде холестеринден пайда болот. Ушул себептен улам, D витамини көбүнчө "күн нурунун витамини" деп аталат.
Витамин D менен D3 бирдейби?
Адамдын организминде Д витамининин эки түрү бар: витамин D2 жана витамин D3. D2 жана D3 экөө тең жөн эле "D витамини" деп аталат, андыктан D3 витамини менен жөн гана D витамининин ортосунда эч кандай мааниге ээ айырма жок.
