Бул клеткага жана данга бай, бул сиздин сиңирүүңүздүн ден соолугу үчүн абдан пайдалуу. Кошумчалай кетсек, мюслидеги клетчатка жана туруктуу крахмалдын көптүгүнө байланыштуу, сиз өзүңүздү көбүрөөк убакытка ток жана ток сезип, жогорку калориялуу тамак-аштан алыс болуп, арыктоо жолуңузга жардам бересиз.
Мюсли арыктатабы?
Мюсли - бул оптималдуу эртең мененки тамак жана көп сандаган клетчаткалардын жана витаминдердин эсебинен арыктоого жардам берет. 24 адам эки жума бою мюсли диетасын карманып, арыктап, майын жоготушкан.
Арыктоо үчүн мюсли кантип жейсиз?
Ойлонуңуз дан, жаңы же кургатылган жемиштер, уруктар жана жаңгактар. Витаминдерге, темирге жана магнийге бай аралашманы сүт (соя, бадам же уй) же йогурт же жемиш ширеси менен аралаштырып, муздаткычта түнү бою калтырса болот.
Кайсысы жакшыраак сулу же мюсли?
Сулунун негизги аш болумдуу заттарга, протеинге жана клетчаткага бай, бирок мюсли курамында кошумча ингредиенттердин болгондугуна байланыштуу протеин жана аш болумдуу заттар салыштырмалуу жогору. … Сулунун калориясы жана майы аз болгондуктан, эгер сиз майсызданууну кааласаңыз, алар сиз үчүн эң сонун вариант катары кызмат кыла алат.
Арыктоо үчүн кайсы жарма эң жакшы?
Арыктоо үчүн эң мыкты эртең мененки тамактар
- Генерал Миллс Чериос.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Каши 7Бүтүндөй дан Наггети.
- Kellogg's тиштебеген мини-буудайлар.
- Каши ГоЛин.
- Чыйратылган буудай жана кебек.
- Табигаттын жолу Органикалык SmartBran.
