2025 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 16:07
5 Эмчек сүтүңүздү көбөйтүүгө жардам бере турган азыктар
Фенгрек. Бул жыпар жыттуу уруктар көбүнчө күчтүү галактагогдор деп аталат. …
Сулунун же сулунун сүтү. …
Fennel уруктары. …
Майсыз эт жана канаттуулар. …
Сарымсак.
Эмчек сүтүмдү табигый жол менен кантип көбөйтүүгө болот?
Бул жерде сүттү көбөйтүүнүн сегиз табигый жолу бар
Нымдуулукту сактаңыз. …
Тамактанууга бай тамактаныңыз. …
Балаңызды тез-тез эмизиңиз жана анын жолун жолдоңуз. …
Баланы эки жагынан толук тамактандырыңыз. …
Лактация печеньесин бышырыңыз. …
Эмизүү үчүн даярдалган чайлар. …
Лактивдүү кошумчаларды ичиңиз. …
Төш соргуч колдонуңуз.
Кайсы жемиштер эмчек сүтүн чыгарууга жардам берет?
Америка Кошмо Штаттарынын Айыл чарба департаменти (USDA) төмөнкү жемиштерди сунуштайт, анткени булардын баары калийдин эң сонун булагы, ал эми айрымдарында А витамини бар:
канталупа.
бал коон.
банандар.
манго.
өрүк.
кара өрүк.
апельсин.
кызыл же кызгылт грейпфрут.
Эмчек сүтү үчүн кандай тамактар пайдалуу?
Кайсы тамактар лактацияга жардам берет?
Сулунун уну.
Сыра ачыткысы.
Фенгрек уруктары.
Сарымсак.
Fennel уруктары.
Белокко бай.
Жашыл жалбырактуу.
Беде.
Банан жакшыбы?эмчек эмизүү?
Эмчек сүтүңүздөгү В6 өлчөмү диетаңызга жараша тез өзгөрөт. Балык, крахмалы бар жашылчаларды (картошка сыяктуу) жана цитрус эмес жемиштерди (банан сыяктуу) жесеңиз, сунушталган B6 талаптарын аткарууга жардам берет.
Жаңы саалган сүт бөлмө температурасында (77°F же 25°Cге чейин) 4 саатка (же өтө таза саалган болсо, 6-8 саатка чейин) сакталып калышы мүмкүн, бирок тезирээк муздатуу жакшы. мүмкүн. Эне сүтүн муздаткычтын артына коюуга болот (39°F же 4°C). Эмшек сүтүн бала ичкенден кийин муздаткычка кайра койсом болобу?
Эксклюзивдүү соргуч – бул баланы эмчекке салбастан, эмчек сүтүңүз менен камсыз кылуунун эң сонун жолу. Эксклюзивдүү насосту EPing жана эмчек сүтү деп да аташат. … Бирок эксклюзивдүү соргуч көп убакытты жана чарчоону талап кылышы мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз эксклюзивдүү көп убакытка чейин сордурууну улантсаңыз.
Эмчегиңиздеги сүт, эгерде алынбаса, акырындык менен кайра сиңирип, азаят. Колдонулбаган эмчек сүтү менен денеңиз эмне кылат? Сиздин организмиңиз калдыктарга кам көрөт Биринчиден, эмчек адаттагыдай эле сүткө толот. Мындай болгондо жана сиз сордуруп же эмчек эмизбөөнү тандасаңыз, денеңиз мээңизге сүттүн кереги жок экенин айтат жана убакыттын өтүшү менен денеңиз сүт өндүрүүнү токтотууга ишарат алат.
Тамактануу режими ашыкча азыктандырууга алып келиши мүмкүн, мисалы: баланы муктаждыгына жараша эмес, белгиленген график боюнча тамактандыруу. эмчекти жумшак кылып, балага оңой кармаш үчүн эмизүүнүн алдында өтө көп сордуруу. бала негизинен 1 эмчектен эмизүүнү артык көрөт.
Мен байытылган эмчек сүтүн канча убакытка чейин сактай алам? Байытылган эмчек сүтүн муздаткычта жабык идиште сактаңыз. Колдонулбаган байытылган эмчек сүтүн 24 сааттан кийин ыргытып салыңыз. Колдонулбаган формула порошокту банканы ачкандан кийин бир айдан кийин ыргытыңыз.
