Балды жеш сөөгүңүздү бекемдеп,кээ бир оорулардын, анын ичинде остеопороздун өнүгүшүн алдын алат. Себеби бал шүүдүрүмүндө сөөктөрдүн ден соолугу үчүн зарыл болгон бир нече негизги азык заттар, анын ичинде фолий қышқылы жана К витамини бар.
Канталуп эмне үчүн пайдалуу?
Cantalupe Nutrition
С витамининин 100% күнүмдүк мааниси, клеткаларыңызды зыяндан коргогон күчтүү антиоксидант. Көзүңүздүн, териңиздин, сөөктөрүңүздүн жана иммундук системаңыздын ден соолугун сактоого жардам берген А витаминине болгон күнүмдүк муктаждыгыңыз.
Коон организмге эмне кылат?
Коондордо натрий аз, ал эми каныккан майлар менен холестерол өтө төмөн. Алар тамак-аш буласынын, К витамининин, калийдин жана жездин жакшы булагы жана С витамининин жана В6 витамининин абдан жакшы булагы.
Клубниканы жегендин кандай пайдасы бар?
витаминдер, клетчатка жана өзгөчө полифенолдор деп аталган антиоксиданттардын жогорку деңгээли менен камтылган кулпунай натрийсиз, майсыз, холестеролсуз, калориясы аз азык болуп саналат.. Алар антиоксиданттык касиети боюнча эң мыкты 20 жемиштин катарына кирет жана марганец менен калийдин жакшы булагы.
Банандын кандай пайдасы бар?
11 Далилдерге негизделген банандын ден соолукка тийгизген пайдасы
- Банандарда көптөгөн маанилүү азыктар бар. …
- Банандарда кандагы канттын деңгээлин нормалдаштыруучу азыктар бар. …
- Банан тамак сиңирүү системасын жакшыртат. …
- Банан арыктоого жардам берет. …
- Банан жүрөктүн саламаттыгына жардам берет. …
- Бананда күчтүү антиоксиданттар бар. …
- Банандар өзүңүздү толук сезүүгө жардам берет.
