4 эң төмөнкү калориялуу сыр
- Швейцария. Эгер сиз тузду колдонууну карап жатсаңыз, швейцар сыры жакшы вариант. …
- Фета. Көбүнчө грек тамактары менен байланышкан салттуу грек фетасы койдун же эчкинин сүтүнөн жасалган. …
- Моцарелла. …
- Пармезан.
Эң аз калориялуу кесилген сыр кайсы?
5 Даамга толгон, бирок калориясы аз сырлар
- Пармезан. Бир порциянын калориясы: 20 Кызматтын өлчөмү: 1 аш кашык. …
- Бөлүм-майсыз моцарелла. Калория: 70-80. Кызмат өлчөмү: 1 тилим / таяк. …
- Камемберт. Кызматтын калориясы: 85. Кызматтын өлчөмү: 1 унция. (…
- Швейцар сыры. Бир порциянын калориясы: 100. …
- Быштак. Бир порциянын калориясы: 164.
Кайсы сыр арыктоо үчүн жакшы?
Булардын эң жакшысы жаңы сырлар. Жаңы сырлар жумшак жана каймактуу болуп саналат. Аларга быштак, каймак сыр, маскарпоне, моцарелла жана рикотта кирет. Сиз буларды көбүнчө курамына кирген майлуулугу жогору рецепттер деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул аларды жегендин жалгыз жолу эмес.
Эң пайдалуу гастрономиялык кесилген сыр кайсы?
Швейцария сыры Америка сырынан дээрлик эки эсе көп белок жана тузу аз, бирок ошондой эле 50 пайызга көбүрөөк калория жана май. Швейцариянын даамы күчтүүрөөк болушу сизге азыраак кесим керек экенин билдириши мүмкүн, андыктан сэндвичиңиз ден-соолукка пайдалуураак. Provolone жана чеддар, адатта, Swiss караганда калория төмөн, бироктузу жогору.
Кесилген сыр ден соолукка пайдалуубу?
Сырдагы каныккан майдын терс таасири салмактуу ал берген пайдалуу азыктар менен болот. Сырда пробиотиктердин жогорку мазмуну бар, ал ар кандай көйгөйлөр менен байланышкан сезгенүүнү азайтат. Ал ошондой эле HDL (жакшы холестерол) көлөмүн көбөйтүү жана LDL (жаман холестерол) көлөмүн азайтышы мүмкүн CLA камтыйт.
