Диеталык содада калория, кант же май жок болгону менен, ал бир нече изилдөөлөрдө 2-типтеги кант диабетинин жана жүрөк оорусунун өнүгүшүнө байланыштуу болгон. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жасалма таттуу ичимдиктин күнүнө бир гана порциясы 2-типтеги кант диабетинин 8-13% га жогорулашына байланыштуу (22, 23).
Диеталык сода эмне үчүн зыяндуу?
Көбөйүп бара жаткан далилдер диета содасын керектөө көбөйгөн тобокелдик ар кандай медициналык шарттардын, атап айтканда: инфаркт жана жогорку кан сыяктуу жүрөк оорулары менен байланышта экенин көрсөтүп турат. басым. метаболизм маселелери, анын ичинде диабет жана семирүү. деменция жана инсульт сыяктуу мээ оорулары.
Диеталык сода дагы эле ден соолукка зыянбы?
Учурда диеталык содада колдонулган жасалма таттуулагычтар жана башка химиялык заттар көпчүлүгү адамдар үчүн коопсуз жана бул ингредиенттердин рак оорусун пайда кылганына ишенимдүү далилдер жок. Диета содасынын кээ бир түрлөрү ал тургай витаминдер жана минералдар менен байытылган. Бирок диеталык сода ден-соолукка пайдалуу суусундук же арыктоо үчүн күмүш ок эмес.
Диеталык сода ичпей калсам арыктаймбы?
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, диеталык сода кадимки сода сыяктуу көптөгөн терс таасирлерге ээ, анын ичинде салмак кошуу, зат алмашуу маселелери жана өнөкөт оорулардын коркунучу бар. Диеталык суусундуктарга өтүү менен калорияны кыскартууга аракет кылган адамдар көбүрөөк жеп, өзгөчө канттуу тамактарды жеп,толтурушу мүмкүн экенин далилдеп турат.
Диеталык газдалган суулар чындыгында ден соолукка пайдалуубу?
Диеталык газдалган суулар калорияны аз же такыр камтыбайт жана тамактануу жагынан эч кандай пайда алып келбейт - бул жерде башка нерсени керектөө мүмкүнчүлүктөрүн колдон чыгарып жиберүү коркунучу бар. майы аз сүт (кальцийдин булагы) же кантсыз көк чай (микронутриенттердин булагы, алар анти- …
