2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 02:55
Step Test адамдын аэробдук фитнессин өлчөө үчүн иштелип чыккан. Катышуучулар жүрөктүн кагышын жогорулатуу жана кадам сыноо көнүгүүсүнөн кийин дароо мүнөт ичинде жүрөктүн калыбына келтирүү ылдамдыгын баалоо үчүн ҮЧ мүнөткө аэробика түрүндөгү кадамды өйдө жана ылдый басышат.
Степ тест жүрөк-кан тамыр туруктуулугубу?
Бирок, жакшы жаңылык, YMCA 3 мүнөттүк кадам тести менен сиз фитнесиңизди баалап, сергек жашоо образын пландаштыра аласыз. тесткыска кардио көнүгүүсүнөн кийин жүрөктүн кагышын калыбына келтирүү менен жүрөк-кан тамыр фитнесиңизди өлчөйт.
КПР тести деген эмне?
КПР Сынагы мүнөтүнө 24 кадам өйдө-ылдый ылдамдыкта 0,305 м тепкичке чыгуудан турду. Чокуга чыгуу ылдамдыгы мүнөтүнө 96 соккуга (сигнал) орнотулган метроном менен аныкталган.
Степ тест аэробдук фитнести өлчөйбү?
FitnessGram - дүйнөдөгү жаштардын дене тарбиясынын эң кеңири колдонулган баалоосу жана ал АКШнын бардык 50 штатында 67 000ден ашык мектепте колдонулат. 1, 2 Бул аэробдук фитнести, ошондой эле булчуңдардын туруктуулугун, булчуң күчүн, ийкемдүүлүгүн жана дене түзүлүшүн өлчөйт.
YMCA кадам тести деген эмне?
YMCA Step Test - бул жүрөк-кан тамыр (аэробдук) фитнес деңгээлиңизди өлчөө үчүнпайдалуу жана оңой башкарылуучу баалоо. Бул баа жүрөктүн кагышын калыбына келтирүүгө же жүрөгүңүздүн ылдамдыгына негизделетчен көнүгүүдөн кийин баштапкы абалга кайтып келет.
Full Chester Step Test Audio (VOICE AND METRONOME)
Сунушталууда:
Жолго жарамдуулукту кантип жазасыз?
сын атооч, жол·worthier, жол·татыктуу. ылайыктуу иштөө абалында же жолдо коопсуз айдоо үчүн кабыл алынган стандарттарга жооп бергенде: жолго жарамдуу унаа. Жолго жарактуу деген эмнени түшүнөсүз? (roʊdwɜrði) сын атооч. Жолдо турган унаанын абалы жакшы.
Ичке чачтар үчүн степ кесилген костюмдар болобу?
Эгер сиз тепкич кесүү арык чачтар үчүн жакшыбы деп ойлонуп жатсаңыз, бизде жакшы жаңылык бар. … ар бир катмардын ортосундагы боштук болгондуктан, бул жука чачка тыгызыраак көрүнүш берүү үчүн эң сонун вариант. Тармал чачы барларга келсек, бир кадам кесүү да жакшы вариант.
Ишкердикти баалоо системасы үчүнбү?
Аткаруучулукту баалоо системалары кызматкерлерди ар кандай көрсөткүчтөр боюнча системалуу түрдө баалоо каражаттарын камсыздайт уюмдар алар үчүн төлөгөн нерсени алып жатканын камсыз кылат. Алар кызматкерлерге жана менеджерлерге баалуу пикирлерди берип, кызматка көтөрүлө турган адамдарды, ошондой эле көйгөйлөрдү аныктоого жардам беришет.
Формативдик жана жыйынтыктоочу баалоо үчүнбү?
Формативдик баалоонун максаты окуучулардын окуусун көзөмөлдөө жана кызматкерлер менен студенттерге үзгүлтүксүз пикир билдирүү болуп саналат. Бул окуу үчүн баалоо болуп саналат. … Суммативдик баалоонун максаты окутуучунун окуу бирдигинин аягындагы окуусун кандайдыр бир стандарт же эталондук көрсөткүч менен салыштырып баа берүү.
Феррелл Степ бир туугандар цитата келтиреби?
Бреннан Хафф: Таяктар менен таштар сөөктөрүмдү сындырышы мүмкүн, бирок мен сени кайра-кайра топ менен тээп кетем, Гардоки! Бреннан Хафф: Менде жашыл кур бар… аны окуп, ыйлап. Дэйл Добак: Мен курларга ишенбейм. Бреннан Хафф: [Дэйлди тирүүлөй көмүп жатканда]
