Eatwell гид кимдер үчүн? Eatwell Guide салмагына, тамактануу чектөөлөрүнө/артыкчылыктарына же этникалык тегине карабастан көпчүлүк адамдарга тиешелүү. Бирок ал эки жашка чейинки балдарга тиешелүү эмес, анткени алардын тамактануу муктаждыктары ар башка.
Ewwell табак кимдер үчүн жасалган?
Eatwell табагы ар бир адам үчүн, анын ичинде ашыкча салмагы бар, кант диабети бар же холестерол деңгээли жогорулаган адамдар үчүн диетикалык кеңештердин негизи болуп саналат. Медайымыңыз сиз менен күн сайын ар бир топтон канча порция керек экенин талкуулайт.
Ew Well Guide эмне үчүн колдонулат?
Eatwell Guide дени сак, тең салмактуу диетага жетүү үчүн жалпысынан канча жегенибиз ар бир тамак-аш тобунан алынышы керектигин көрсөтөт. Бул тең салмактуулукту ар бир тамактануунун кереги жок, бирок балансты бир күндө же бир жумада түзүүгө аракет кылыңыз.
Eatwell жетектемеси туурабы?
Кайрадан, ооба – болжол менен 50%. Eatwell Guide баарыбызга кандай тамактарды жешибиз керектигин так көрсөтүп турат. Ал азыраак этти жана кайра иштетилген тамактарды жана өсүмдүк негизиндеги тамактарды көбүрөөк жеш үчүн кайнап кетет, бирок бул жаңы анализдер мунун эмнени билдирерин да көрсөтүп турат.
Eatwell колдонмосу эмне үчүн жаман?
Бирок доктор Харкомбдун айтымында, Eatwell Guideнин негизги кемчилиги «мурдагылардай эле, далилге негизделген эмес». «Рандамизацияланган көзөмөлгө алынган жок. Eatwell Plate же Guide негизинде диета сыноо, болсунжалгыз бирөө жетиштүү чоң, жетиштүү узун, бүтүндөй калкты жалпылоо мүмкүнчүлүгү бар , - деп жазат ал.
