Күн карама жана эспарцет майы абдан окшош майлар; чындыгында, алар абдан окшош болгондуктан, алар көп учурда бири-бирин алмаштырып колдонулат. … Экөө тең табигый тамак-аш өнөр жайында колдонууга ылайыктуу, ГМО эмес, сапаттуу майлар.
Эспарцет менен күн карама майынын кандай айырмасы бар?
Күн карама майы күн караманын уругунан алынат, ал эми эспарцет майы эспарцет данынан алынат. Майлардын эки түрү тең тойбогон майларга бай; демек, аларды тамак-аш майы катары колдонуу пайдалуу. Күн карама майы менен эспарцет майынын негизги айырмасы майдын ар бир түрүнүн келип чыгышы.
Эспарцет же күн карама майы пайдалуубу?
Сапар майы зайтун майына, авокадо майына жана күн карама майына караганда каныккан майларда азыраак. "Жакшы" майлар жана "жаман" майлар аз болгон диетанын ден соолукка көптөгөн пайдасы бар, анын ичинде сезгенүүнү азайтып, жүрөктүн ден соолугун жакшыртат.
Күн карама майы же эспарцет майы үчүн кайсынысы жакшы?
Териге кам көрүү жөнүндө сөз болгондо, күн карама майы эспарцет майына салыштырмалуу окшош. Алардын экөө тең линол кислотасын көп камтыйт. Алар ошондой эле теринин тосмо функциясын жакшыртуу үчүн белгилүү жана теринин ден соолугун жакшыртат улуу жумшартуучу болуп саналат. … Ошондой эле күн карама майына салыштырмалуу каныккан майдын курамы азыраак.
Эспарцет майы эмнеге пайдалуу?
Эспарцет урукунун майындагы линолендик жана линолдук кислоталар алдын алууга жардам берет"кан тамырлардын катууланышы," холестеринди төмөндөтөт жана жүрөк оорусунун рискин азайтат. Сапарда кандын уюшун алдын алуу, кан тамырларды кеңейтүү, кан басымды төмөндөтүү жана жүрөктүн иштешин стимулдаштыруу үчүн канды суюлтуучу химиялык заттар бар.
